是最少哦，有的人体质比较易减的会更多早餐吃水果,中午一点饭菜,晚饭吃水果,一星期可以瘦多少斤,能瘦4斤左右吧，因为吃水果会促进肠胃蠕动，促进排泄，我想在第一周效果不错，但是一但恢复往日的饮食习惯，体重就会恢复，很郁闷的,连续一周每天只吃一个苹果能瘦多少,每天只吃一个苹果。
每个人体质不一样，达到的效果也不一样，而且这种方法减肥特别伤身而且有副作用，容易反弹，达不到永久减肥的效果。正确减肥的方法是合理饮食 运动。早上可以吃全麦面包和水果，中午正常吃饭，晚上刚开始可以吃些水果和蔬菜，后期就最好别吃任何东西了，或者也可以喝些红豆薏米粥、红枣枸杞粥、白粥等既可以调理身体又美容养颜，平时也可以喝些红枣、黑枸杞、菊花泡的水，长期喝下去肯定对减肥有帮助的。晚上下班后可以去跑跑步、做做仰卧起坐，注意饮食，长期坚持下去肯定会有效果的。减肥是个体力活，贵在坚持
我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦
能瘦4斤左右吧，因为吃水果会促进肠胃蠕动，促进排泄，我想在第一周效果不错，但是一但恢复往日的饮食习惯，体重就会恢复，很郁闷的。而且对身体不好，其实应该结合着锻炼，如果实在懒，但是却又有着极大的欲望想减下来，那就用我的妙招，早餐吃面包（全麦），要给自己一天的第一股能量，中午吃好，晚餐正常吃，吃完饭就站着，不给自己机会坐，能站多久站多久，但一定要半小时以上哦！保证瘦，我站了一个寒假，就从120降到106咯！但是我站到12点呢，要是拼了就学我吧。对了，要把大腿绷紧，最好穿一双有高跟的鞋
4、连续一周每天只吃一个苹果能瘦多少每天只吃一个苹果？！这样的方法在你正常吃饭后绝对会反弹，而且绝对不小。减肥要能管住嘴，吃得少，但也要营养均衡，减肥时吃东西的量是养出来的，每天减少一点才不会给身体造成负担，如果是吃的多的人，就尽量吃的少点，以尽量不对胃造成伤害为原则。记得每天30min以上的运动量，正常情况一星期最少减4~5斤，是最少哦，有的人体质比较易减的会更。
