如果你想要拥有健康漂亮的身体，唯一的方法就是科学的运动配上合理的饮食~~晚上吃暴了会不会胖很多啊,晚餐偶尔吃太饱会长胖吗,吃方面按平时的量就行，外加水果，不建议吃撑晚上吃多了会胖么,偶尔一次吃多了没关系，要是经常晚上吃多了肯定会胖的,,晚上吃多了会胖很多，会长肉减肥的时候晚上吃撑了,会胖很多吗。
偶尔一次吃多了没关系，要是经常晚上吃多了肯定会胖的。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。形成肥胖有很少一部分是因为遗传基因，大多数情况都是后天的饮食不当引起的，再加上缺乏锻炼，这也是一个慢慢积累的过程。平时多吃高纤维,高水分的食物，如蔬菜,水果，少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一
呵呵，这样的吃法肯定会胖的。不过可以给你个建议，要想保持就还需要运动，你可能去参加一个班，跳跳有氧健身操，肚皮舞，练个瑜珈＝＝了，这样不但能保持身材还对身体有益，精神也会不错。吃方面按平时的量就行，外加水果，不建议吃撑
晚上吃多了会胖很多，会长肉
4、晚餐偶尔吃太饱会长胖吗?按照你今天晚餐的吃法当然会胖。一般九点之后就不应该吃东西了，这会加重你肠胃的负担，而且晚上运动少，基本上吃进去的东西尤其是碳水化合物会变成脂肪储存在你体内，其实一天吃多吃少要看你的基础代谢量，也就是说，如果你一天消耗的能量多，就可以多吃，消耗的能量少，就应该少吃。你前几天不吃东西也是不合理的，如果你是为了减肥，这样下去只会伤害到你的身体，而且就算你瘦了下来，很快也会反弹的。如果你想要拥有健康漂亮的身体，唯一的方法就是科学的运动配上合理的饮食~。
