怕胖不敢吃饭什么办法，我食欲太好但是又怕胖有什么办法能不想吃饭最好是越简单越好的

来源：整理时间：2023-02-13 06:36:02 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，我食欲太好但是又怕胖有什么办法能不想吃饭最好是越简单越好的
2，我想吃很多好吃的东西怕胖不敢吃我该怎么办如何减肥
3，怕胖导致不敢吃饭的心理怎能消除我以前很胖经常别人说后来爆瘦
4，嘴馋怕胖忍不住吃东西怎么办

1，我食欲太好但是又怕胖有什么办法能不想吃饭最好是越简单越好的

不如多吃些水果

我到是没有想让你不吃饭的办法.但是可以少吃,这样对身体好!饭前先喝两碗汤.一个碗饭如果你能半个时的时间来吃的话,就没问题了!!

我食欲太好但是又怕胖有什么办法能不想吃饭最好是越简单越好的

2，我想吃很多好吃的东西怕胖不敢吃我该怎么办如何减肥

吃东西多少和长不长胖没直接关系，有的人喝水都长膘。有的人吃的再多就那个样了。就看你平时运不运动了。为什么总是女同志担心自己长胖啊，就是因为她们吃完东西，基本很少去运动，而男同志就是吃的多运动的也多，所以男同志担心长胖的少一些，（大体上是这么个情况，个例除外）

你好！活在世上连吃都要忍太痛苦唠！放开吃大不了多运动如果对你有帮助，望采纳。

我想吃很多好吃的东西怕胖不敢吃我该怎么办如何减肥

3，怕胖导致不敢吃饭的心理怎能消除我以前很胖经常别人说后来爆瘦

我和你的情况很像，我一米六五但七十多斤。后来我妈开导我说，你的身体是你自己的，没有健康的身体，即使有好文凭也找不到好工作，男生看到你这么瘦也不愿靠近你。我觉得你可以试一试慢慢增加饭量，饿的时候吃点好看又耐饿的零食勾起食欲，像小面包，小饼干，少食多餐，尽量吃些自己喜欢的菜，放些番茄酱激起食欲

搜一下：怕胖导致不敢吃饭的心理怎能消除？我以前很胖经常别人说后来爆瘦重八十多斤瘦到六十多斤只剩下皮包

怕胖导致不敢吃饭的心理怎能消除我以前很胖经常别人说后来爆瘦

4，嘴馋怕胖忍不住吃东西怎么办

18种食物让你越吃越瘦 1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 3 香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。 4 苹果—— 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5 红豆—— 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6 木瓜—— 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7 西瓜—— 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。 8 竹笋—— 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 9 西柚—— 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。 10 魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。 11 菠菜—— 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。 12 西芹—— 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13 花生—— 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。 14 奇异果—— 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15 菠萝—— 菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。 16 鸡蛋—— 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。 17 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 18 西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳~~~~