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一般坐月子可以瘦多少,坐完月子能瘦多少

来源:整理 时间:2022-12-29 21:54:49 编辑:好丽友 手机版

我是产后胖了15斤,月子里奶少,出了月子一斤没瘦,但四个月的时候一共瘦了十斤,还有五斤瘦不下来了,坐月子怎么做瘦得更快想要坐月子瘦得更快一些,那么,建议从饮食和运动两个方面着手,饮食方面除了吃鸡肉之类的肉食以外,还可以选择吃一些绿叶蔬菜、小米粥等等食物,在吃鸡肉或者是鸡蛋的时候注意控制量,而运动方面则建议练习产后瑜伽一般出月子能瘦多少斤正常。

1、一般出月子能瘦多少斤正常?

看个人情况,一般母乳喂养都会瘦,尽量让孩子多喝母乳,母乳越畅,瘦的越快,我一个朋友,生完孩子胖60斤,每隔半小时都会涨奶,就要用吸奶器吸出来扔掉,出了月子就瘦了二十多斤,上班的时候一共瘦了五十斤,还有十斤瘦不下了。我是产后胖了15斤,月子里奶少,出了月子一斤没瘦,但四个月的时候一共瘦了十斤,还有五斤瘦不下来了。产后都会对自己的身材非常失望,调节好心情,照顾好宝宝和自己,没问题的,后期慢慢都会瘦

2、月子瘦多少斤正常

在生孩子以后,孩子本身的体重、胎盘和羊水等等重量都会随之被带走,所以,在刚刚生完孩子以后,产妇的体重就会在原来的基础上降低十斤左右。在孕期时候为了确保孩子的营养,孕妇身体里的很多细胞都有储存一些水分,而在生完孩子以后,这些水分也会慢慢的排出到身体之外,这样一来,还能够降低三斤到四斤左右,当然,产妇的各个器官工作也在慢慢恢复到正常的工作状态,自然也能够达到一定的消脂和排出毒素效果,在坐月子的过程当中如果宝妈们学会控制,那么,在这个过程里瘦下来五斤到十五斤其实都是很容易的。坐月子怎么做瘦得更快想要坐月子瘦得更快一些,那么,建议从饮食和运动两个方面着手,饮食方面除了吃鸡肉之类的肉食以外,还可以选择吃一些绿叶蔬菜、小米粥等等食物,在吃鸡肉或者是鸡蛋的时候注意控制量,而运动方面则建议练习产后瑜。

文章TAG:一般坐月子可以瘦多少月子坐月子

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