绕了半圈路最后吃amywish才瘦掉十八斤的，确实好用虽说味道不好闻但是没副作用我也就忍了，b看来哥本哈根13日的偏西方的减肥法不适合我...仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢优质哥本哈根减肥法攻略,随着露肉的季节越来越近，各种减肥方法也开始再次受到欢迎,请看下面01首先我们需要了解什么是哥本哈根减肥法，它是目前网上流传的13天减肥食谱，其实说白了它是通过饮食的方式改善我们饮食的摄取量以达到减肥的效果,下面给大家讲讲哥本哈根减肥法攻略,哥本哈根13日减肥法靠谱吗。
早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。吃鱼肉不会长胖，水果苹果不可少甘蓝和海带都是佳品。早餐应该有牛奶，鸡蛋。小米或玉米粥。中午吃少许米饭或面条，最好有红薯，韭菜、芹菜等蔬菜。晚上稀饭等，饭后要有水果
随着露肉的季节越来越近，各种减肥方法也开始再次受到欢迎。下面给大家讲讲哥本哈根减肥法攻略。请看下面01首先我们需要了解什么是哥本哈根减肥法，它是目前网上流传的13天减肥食谱，其实说白了它是通过饮食的方式改善我们饮食的摄取量以达到减肥的效果。02哥本哈根食谱中的食物一天下来基本不超过800卡，有时候低至100卡路里。所以想吃高热量的食物是不存在的，同时也要规避高热量的食物以达到减肥的效果。03必须严格遵守食谱上的食物坚持食用13天。如果菜谱上的食物我们没办法获取需要用别的食物代替，那么一定要记得多喝水，以免导致我们的减肥失败。04为了打破人体膳食中营养比例的摄入量，可能有些人的体质情况不同不适用该方法，同时在执行过程中不需要进行剧烈运动
3、哥本哈根13日减肥法靠谱吗?我试用五天还没见效果就没坚持下去,我在纠结...你好！你说的哥本哈根13日减肥法算是严厉的饮食控制法，说实话我不太喜欢这个菜谱方法，我硬着头皮跟着试过一次瘦了三斤之后反而又复胖了，我滴个去！绕了半圈路最后吃amywish才瘦掉十八斤的，确实好用虽说味道不好闻但是没副作用我也就忍了，b看来哥本哈根13日的偏西方的减肥法不适合我...仅代表个人观点，不喜勿喷，谢。
