如果你很想快点减的话，建议你：1.每天有一餐主食不吃（最好是晚餐）2.或者一天不吃一天吃的循环这样反弹比较小一星期不吃饭只喝水能瘦多少,一星期不吃饭一喝水，可能会危及生命,要是一周不吃饭的话大概能瘦三到五斤，第八天开始吃饭的话也不要多吃，喝点粥或者吃点水果。
一星期不吃饭一喝水，可能会危及生命。减肥不能着急，而是一个长期的过程。最好的减肥方式是坚持经常性的运动。管住嘴，迈开腿。减肥不能操之过急，合理膳食，以免会营养不良。意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，每周保持三番五次的有氧运动，比如打球，游泳，骑自行车，跑步，最好是能大量出汗的运动，能燃烧脂肪。直接绝食似的减肥不可取，闹不好会造成营养缺乏摄入，引起低血糖，低血压，甚至因为饥饿过度引起休克而危及生命。不吃饭只喝水的减肥方法，减掉的大部分重量是人体中的水，少部分重量是损失的蛋白质，消耗的多数是肌肉组织而不是脂肪，长此以往会使体质虚弱、基础代谢率降低，不仅容易生病，还更容易形成脂肪。建议通过适当地控制饮食，以及运动锻炼等方式来达到减肥的目的
不吃主食一个星期至少能瘦10来斤啊，不过你要知道，这样反弹是非常快的，因为你习惯了不吃主食后突然又吃回主食，反弹后绝对比你现在的体重要重。所以劝你没到非常时期不要用这些方法。如果你很想快点减的话，建议你：1.每天有一餐主食不吃（最好是晚餐）2.或者一天不吃一天吃的循环这样反弹比较小
你的体重还是挺标准的。要是一周不吃饭的话大概能瘦三到五斤，第八天开始吃饭的话也不要多吃，喝点粥或者吃点水果。但是真的不建议你这么做，人如果七天不吃饭的话会有生命危险，而且用不吃饭的方法来减肥，最后正常吃饭的话还是会胖的，对身体，尤其对胃会造成很大的影响。如果非要减的迅速的话，可以每天吃点水果，鸡蛋，水煮菜，适当的喝点蜂蜜水补充能量
{3。
