要减肥还是要主动的付出努力，而不是一味寻找捷径减肥运动每天喝多少水,喝水有助于提高新陈代谢，有助于减肥,一天喝多少水可以减肥,水是没有热量的，多喝水可以促进人体代谢，个人认为多喝水可有助于减肥，但如果不控制饮食不运动光靠喝水减肥是不可能的，而且过度饮水还会引起水肿,一天多喝水，美容又减肥。
效果不明显，只是可以加速排出身体内的废物。每日八杯水，大概保证俩个小时一杯水（白天的时候，睡觉不用）如果有运动也要喝一些，一杯水就好。早上起来一杯水，可以排出胃里的废物，其他的话大概俩个小时喝一杯的量（大概250ml），冬天的时候适当减少一两杯
喝水有助于提高新陈代谢，有助于减肥。但依靠喝水减肥并不实际。每天喝8杯水，有助于体内废物的排出和提高新陈代谢。早上起来就喝一杯白开水，能降低血液粘度，有助于体内垃圾的排除；两餐间喝水，可以减轻饥饿感，减少食物的摄入。但注意过多的水会对肾脏造成很大的负担，每天喝水不要超过2L。饭后不要马上喝水，这样很容易冲淡胃液。不要在单一时间内连续喝很多水。另外，睡前半小时不要喝水，这样很容易造成脸部浮肿。所以，赶快在你的桌上放一杯水吧！一天多喝水，美容又减肥！无论是想身体变得更匀称,还是基于健康因素而减肥,只有充分认识自己,才能得到很好的效果，以控制饮食热量、配合适度运动，遵循科学生活方式的三合一体重管理，才是科学健康的体重管理方法。加入十二篮体重管理获取只属于您的体重管理方案，帮助您解决减肥的烦恼
3、一天喝多少水可以减肥水是没有热量的，多喝水可以促进人体代谢，个人认为多喝水可有助于减肥，但如果不控制饮食不运动光靠喝水减肥是不可能的，而且过度饮水还会引起水肿。平时可以泡点苦荞茶、洛神花喝，都是有助减肥的，要减肥还是要主动的付出努力，而不是一味寻找捷。
