4、适量地进行室外运动，多食黑芝麻、核桃以及五谷杂粮，如果头发容易油腻，应避免吃油腻煎炸食物，多食水果蔬菜每次洗头掉几十根头发,一天掉多少头发算正常,头发再生能力是多少,医生说每天掉50到100根头发属正常现象，我以前也这样，是因为做卷发把头皮弄坏了，得了头皮湿疹，每天头发掉N多,头发掉了还会长出来对吧人每天掉多少头发正常呢。
医生说每天掉50到100根头发属正常现象，我以前也这样，是因为做卷发把头皮弄坏了，得了头皮湿疹，每天头发掉N多！我就把已及腰的长卷发给剪了！剪的只比男孩子的头发长一点。。。现在有往头皮上搽药膏，头发掉的很少了。。。我所知道的掉发的原因有两种，一种是头皮湿疹，另一种是溢脂性脱发（雄性激素分泌过多造成的），都不需太着急，会好的~你可以查下网站，如寻医问药网之类的，浏览浏览信息
2、头发掉了还会长出来对吧人每天掉多少头发正常呢?肯定会长出来的，要不然只掉头发不长头发那每个人都会成秃头的。一个人一天掉20－50根头发都算正常，但若超过100根以上，可能要注意最近的饮食生活是否失调！要尽早调理了：1、避免用脑过度或精神紧张，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活习惯，2、不要每天洗头，2-3天一次即可。洗发时，顺着头发从发根抹自发梢，反向易伤毛鳞，不要用指甲抓头皮，而应该用指尖轻按，洗发水温适宜，不可太烫。3、给头发补充营养，专家建议吃发特浓营养素，从根本上补充头发在生长过程中所需营养，减少脱发量，4、适量地进行室外运动，多食黑芝麻、核桃以及五谷杂粮，如果头发容易油腻，应避免吃油腻煎炸食物，多食水果蔬。
