这样两个星期下来也可以瘦十几斤左右，一定要记住达到了减肥的目的之后，不能一下子吃的太多，否则反弹的很快一个礼拜不吃饭能瘦多少斤,一个礼拜不吃饭，人的正常体能都会衰竭，就不用说减肥了，想要节食减肥，早饭和午饭都要吃，晚饭可以不吃以水果代替，这样一来健康，二来也不会反弹，一个星期能减3斤左右的体重。
一个礼拜不吃饭，人的正常体能都会衰竭，就不用说减肥了，想要节食减肥，早饭和午饭都要吃，晚饭可以不吃以水果代替，这样一来健康，二来也不会反弹，一个星期能减3斤左右的体重。减肥不能求快，要求稳，毕竟身体是革命的本钱，减肥速度太快，对身体健康很不好。节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。因为相比于减肥药物来说更为健康，而被人们所接受。节食本来只是为了健康，但确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地又变成减肥的同义词。世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征
2、两天不吃饭能瘦几斤两天不吃饭大概可以瘦3-5斤左右。不过要注意这个数据是指必须保持充足的饮水，如果，同时禁食禁水容易对身体造成伤害。正常饮食时，通过皮肤，呼吸等途径，会消耗水分1000毫升，尿液1500毫升，如果禁食水，则尿量会有减少，但加上机体重体消耗的碳水化合物，还是可以减轻2.5公斤左右。如果，不是因为一些特别的原因，尽量不要这么久不吃饭，这样减肥效果是挺快的，体重掉的也会比较快，但是对于身体的伤害是比较大的，而且这样的减肥方法肠胃也是受不了的。可以在第一天早上的时候稍微吃一点不带油的食物，然后中午就正常吃，晚上的时候尽量用水果来代替米饭，再加上做一个小时左右的运动，这样两个星期下来也可以瘦十几斤左右，一定要记住达到了减肥的目的之后，不能一下子吃的太多，否则反弹的很。
