两周下来瘦到116斤，到现在也没怎么反弹，胖瘦也就上下两斤每天只吃午饭和蔬菜一个月能瘦多少,想瘦不能不吃饭的,因此建议题主可以多吃新鲜蔬菜水果配合适度运动，相信比只吃水煮青菜减肥效果更好每天吃青菜粥,再运动一小时,那么一个月后能瘦多少。
想瘦不能不吃饭的。有好的身体才好好享受的一切。只吃菜不吃饭是错的。菜，我们都说是下饭菜，菜即为辅助饭的。饭肯定是要吃的。但是要调整自己的饮食习惯。早中吃好，晚上吃少或不吃。吃饭都吃个七分饱，也就是少一分就饿，多一分有点饱的那个度，多试几次就能找到自己的七分饱在哪个位置了。另外，寒凉是肥胖一大原因。哪里受冷了，就会长脂肪去御寒。一定要注意保暖。不要为了漂亮，不顾身体的感受
每天光吃表菜不吃其它东西吗，不清楚。而且每个人的体质不同，所以瘦的程度也不同。我就说说我自己的成功案例吧：首先，我是肌肉型的，肉很紧，很难减的那种。当时是134斤，早餐稀饭加一个馒头，中午和晚上每顿只吃一根黄瓜。我很怕饿，所以选的那种很大根的黄瓜，另外，手边一直都有一个水杯没事就喝一口。两周下来瘦到116斤，到现在也没怎么反弹，胖瘦也就上下两斤
你好！如果保持运动的话，一月后能瘦5-10斤左右。但，每天只吃青菜粥，不能补充身体的营养，而身体的胖是脂肪的原因。合理的饮食很重要，尽量少量多餐，早餐吃最好，午餐吃水果蔬菜，下等吃青菜粥，晚上七点以后不要吃东西。多喝水。多动动。条件允许可以站着工作。瘦些或许好，健康最重要
4、减肥时每天只吃水煮青菜,一周可以减掉10斤肉吗如果真的每天只吃水煮青菜，应该是可以达到快速减肥目的的，但是不如配合水果一起吃，再加上适当的运动，减肥效果会更好而且不伤身体。新鲜的蔬菜水果中热量较低，而且含有人体中所需的多种营养物质，是减肥时非常好的食物选择，但是在减肥中，消耗热量也非常重要，因此要保证自己有足够多的热量消耗，每天慢跑或跳绳四十分钟以上，可以帮助人体达到良好的代谢水平并且消耗多余的热量。因此建议题主可以多吃新鲜蔬菜水果配合适度运动，相信比只吃水煮青菜减肥效果更。
