望采纳，谢谢每天吃多少枸杞适量,吃多了会怎样,每天吃枸杞要适量的任何滋补的东西都不要过量食用，枸杞子也如此,枸杞适合与金银花、贡菊、胖大海等一起泡茶，适当的加一些冰糖口感更佳枸杞子一天应该吃几粒才算合适,枸杞每天吃多少克有效果,枸杞一天吃几次每次吃多少。
枸杞成人每日基本食用量15g，中宁枸杞建议不超过45g。要是吃太多了会上火，再无任何副作用!而且，这个太多的定义也是因人体质而异的。泡水喝更好喝些，生吃不太好吃，不过从感觉上来说生吃更好吧生吃枸杞当然好啦。有利于它的成分的有效吸收。若嫌它脏就用水洗洗好了。吃多少洗多少。但你这个问题我是头一次听说，我所知道人们食用枸杞是这样的:中宁枸杞泡酒的直接放到酒里;煲汤的直接扔到锅里;泡茶泡水的直接用开水泡;就是直接吃的也是手里抓着一些，一粒一粒往嘴里放。枸杞是晒干或烘干的，在它生长和加工过程中，表面难免有肉眼看不见的灰尘和残留物，洗洗能去除这些
每天吃枸杞要适量的任何滋补的东西都不要过量食用，枸杞子也如此。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。望采纳，谢谢
保健服用，每天15—20克即可。枸杞每天什么时候吃最好?枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。枸杞一天吃几次每次吃多少？任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外
4、枸杞每天吃多少克有效果?枸杞一天食用不超过20g，以每天15g最有益。枸杞用量也和年龄、体质不同而有差异。青壮年人群每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲汤为主；40~50岁的中年人群，精神、体力都开始慢慢衰老，用枸杞泡酒服用，每天不超过50g，吃枸杞每天20g为最大量。枸杞多糖、花青素、部分维生素等营养成分在高温下易遭到破坏，所以日常枸杞建议迅速清洗后咀嚼服用。泡水饮用，建议水温在五六十度即可，切记最后枸杞要吃了不要倒掉。有研究发现，枸杞泡水只有0.03至0.05的枸杞多糖得到有效释放。扩展资料：枸杞使用注意事项：1、湿邪、湿热、热证及脾胃虚弱、有实热者、便溏的人群，不可以服用枸杞。此外，有肺结核、虚劳的病人群；高血压，脾胃虚弱人群不适合食用枸杞。处于肝火上亢、发烧的状态，更不可以服用枸杞。2、夏季用枸杞泡茶需要注意的是不要和绿茶一起泡。枸杞适合与金银花、贡菊、胖大海等一起泡茶，适当的加一些冰糖口感更佳
{4。
