孕妇晚上饿吃什么零食，饼干也没营养我都不知道吃什么了请医生帮忙推荐孕妇常吃的零

来源：整理时间：2023-03-17 17:39:59 编辑：爱爸妈手机版

1，饼干也没营养我都不知道吃什么了请医生帮忙推荐孕妇常吃的零

你可以备一些粗纤维饼干、杂粮（例如嫩玉米）、酸奶、牛奶、水果……

饼干也没营养我都不知道吃什么了请医生帮忙推荐孕妇常吃的零

2，孕妇晚上饿了吃什么

怀孕期间对营养的需求量比较大，晚上饿了，家里可备一点易消化的食物，比如说孕妇牛奶，小蛋糕点心，也可以吃点面条，喝点燕麦粥等，以易消化营养清淡的食物为主。

有什么吃什么！我那会饿了经常煮面条！光吃水果抵不住饿！

孕妇晚上饿了吃什么

3，孕晚期晚上饿的时候吃什么零食啊

晚上睡觉前喝点孕妇奶粉吃点面包和饼干不要吃太多祝你好孕

一般到了孕晚期尤其是最后一个月的时候后医生都会建议你控制饮食的，主要是怕婴儿过大，你可以适当的吃些水果。

医生当时建议我喝牛奶

备点面包和牛奶就行了

晚上饿，可以备些面包、牛奶或者孕妇奶粉也行，饿时泡一杯喝，防止胎宝宝长得太大，夜里稍垫下肚子就好。

如果感觉到饿的话可以吃些苏打饼或者面包之类的都是可以不

孕晚期晚上饿的时候吃什么零食啊

4，孕妇半夜肚饿吃什么为宜

在妊娠初期，胎儿尚小，生长缓慢，向母体索取的营养素不多。母亲只要在普通膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物如蔬菜、水果等就行了。在怀孕初期，由于血糖低、酮体升高，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时，可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分较多的食物，以提高血糖、降低酮体。在这段时期适宜多吃鱼，因为鱼营养丰富、滋味鲜美、易于消化，很适合初孕阶段食用。为了防止恶心呕吐，要少食多餐，少吃油腻和不易消化的食物，多吃稀粥、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干和其他点心。夜里如果加餐最好吃点粥和小菜.

孕早期一般没有特殊情况体质存在的孕妇，在怀孕前3个月就可以开始准备吃叶酸，一直吃到怀孕3个月。计划怀孕和怀孕早期不可乱吃其他的药，尤其是感冒类的西药。怀孕早期应该多休息少走动，早孕反映厉害的话，可按自己喜好适当吃点开胃的菜、零食等。暂时不能吃大补的食物。孕早期要避免吃活血的容易堕胎的食物。如，桂圆、荔枝、人参、甲鱼、螃蟹等。孕中期孕中期开始(4-6月)，胎儿生长开始加快，母体子宫、胎盘、乳房逐渐增大，加上早孕反映导致的营养不足，需要补充充足的能量。（幸运的是，我怀蛋蛋的时候，什么反映也没有，超能吃，前3个月就重了10几斤，哈哈）孕中期要注意补钙，补铁。大豆制品、酸奶、牛奶、鸡蛋等。每周最好吃海产品一次，补碘锌，每周最好吃动物肝脏一次（25克左右。不要吃多了）补va和铁。不得不强调一点，过胖的人要控制总能量。孕晚期要侧重补铁。铁25mg/日；补钙也是很重要的。每天钙摄入1200mg/日为标准。顺便在说下锌和碘；碘200微克每日，锌非孕期11。5mg/日；孕中期、后期16。5mg/日；这些都是推荐摄入量。整个孕期孕妇体重增加在12.5kg为最佳。必要性体重增加约7.5kg。出生孩子体重在3.2kg为最佳。（特殊情况除外）