为什么总是胖，为什么会胖

本文目录一览

1，为什么会胖
2，为什么我总是会长胖
3，为什么我总是那么胖
4，为啥老发胖

1，为什么会胖

是不是虚胖？吃的好了脂肪多了消化不了就会积累肠胃积累的多了就更加难以消化多喝茶多锻炼不要老想着吃不要吃零食

为什么会胖

2，为什么我总是会长胖

人一天最低需要摄入1000大卡热量人正常消耗热量一天为2000-2400大卡当人通过吃东西等所摄入的热量大于2400大卡,多余热量就转化成脂肪储存,人就会长胖.相反小于2400大卡,人就会变瘦

呵呵，因为你整天无忧无虑，过得开心，没有烦恼，不知不觉就肥了呀``呵呵``这样是好事呀``嘿嘿`，别肥的到时候我都不认识了呀`~~

楼主你好很高兴回答你的问题理论我就不多说了~~~肥胖真是很痛苦~~我用过很多方法，如果不是急着要瘦下来就可以尝试，可是有时候为了面试什么的着急减肥，这些就都来不及了~`我有一阵着急减肥，吃的肚e瘦就是它，一种减肥药拉~~我没觉得什么不良反映，当然拉，身体一直很健康。。我减到比目标还要低6斤停的药~~目的？哈哈~~得防它反弹呗~~现在瘦了，身体也不错~~~是个应急的好办法！至今还真就没反弹。愿你也可以，健康美丽~~~ 回答完毕谢谢

为什么我总是会长胖

3，为什么我总是那么胖

我服用了一种纯中药的减肥药是那种老中医根据我介绍的情况量身配制的吃了以后效果还是比较好的，主要是没有副作用现在服用差不多40天了，瘦了有13斤了 http://store.taobao.com/shop/view_shop.htm?asker=wangwang&shop_nick=%D1%FD%B8%DF%B9%F3%B5%C4%BF%F1%C5%AD 我是诚心回答的，希望采纳我的答案，谢谢

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用维欧美减肥药时，他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

长期以来饮食的习惯和日常少量活动的年原因吧，建议键少饭量，多和朋友出去转转，多流点汗就能多消耗点脂肪，消耗一点是一点~

为什么我总是那么胖

4，为啥老发胖

说明生活水平的不断提高

少吃少睡、多运动

研究发现，具有下列不良饮食习惯的人群容易发生肥胖。 (1)喜食甜食和油炸类食物的人：这类人对甜食或油炸类食物常表现出一种特殊的嗜好，往往总也吃不够。 (2)喜欢多食和贪食的人：这类人进食时，在可多食一口或少食一口的时候，常常会做出多食一口的选择。 (3)喜欢暴饮暴食和喜欢吃零食的人：日常生活无规律，以及能量的积少成多是导致这类人发胖的原因。 (4)多食少动的人：有些人饭后喜欢睡上一觉，更有人喜欢在晚上上床睡觉前，再来上一餐夜宵。在不知不觉中体内摄人的能量明显大于消耗量，发生肥胖似乎也是理所当然的。如何预防肥胖 1.饮食要科学、合理。每个人要根据自己的工作性质安排自己的饮食，如体力劳动者可适当多吃此含脂肪的食物，而脑力劳动者应适当多吃此含蛋白质多的食物。具体吃多少要根据个体的消耗情况而定。 2.肥胖的或有肥胖趋势的人饱含控制非常重要。要少吃热量、脂肪含量高的食品，多吃热量低的蔬菜、水果。为了防止营养缺乏，可适量吃含蛋白质多的食物中毒，如鱼、鸡蛋、脱脂奶等。这样，既补充了人体营养物质，又防止了脂肪剩余过多导致肥胖的情况发生。 3.生活有规律，切常睡懒觉。很多年轻人生活无规律，经常睡懒觉，扰乱了人体内环境，再加上缺乏经验锻炼，很容易肥胖。所以建议每天按时睡觉，按时起床，早晚各锻炼半小时至1小时为好。 4多运动，包括室内、室外运动。体质强壮者可以室外运动为主，体质较弱的可选室内健身房做功能锻炼和游泳等，而由于工作紧张没时间锻炼的人可选择散步、做操等。 5.药物减肥有一定作用，但许多减肥药都对人体肝脏有一定损害。所以，建议采用中医针灸和中草药减肥

你少吃些、一天你看你吃的停不？