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办公室吃什么,在办公室做事的应该吃此什么

来源:整理 时间:2023-03-25 14:29:30 编辑:爱爸妈 手机版

1,在办公室做事的应该吃此什么

第一要多西兰花抗辐射;第二是在办公室随时准备一些小零食,最好是干果之类的,如核桃、花生之类,对大脑有好处;办公室里的抽屉里要经常放一些巧力克、糖、水果之类的,以便饿时补充能量;

在办公室做事的应该吃此什么

2,上班太闷了在办公室吃什么好呢

如果你们办公室地面铺有地毯,就多冲杏仁粉喝--可以清肺(但是经期最好不喝,因为是凉性食品)。因为办公室干燥,辐射大,建议不要吃太辛辣的食物以免上火,可以多泡茶喝,以缓解眼睛疲劳减少电脑对身体的危害

上班太闷了在办公室吃什么好呢

3,在办公室吃些什么东西可以防辐射啊

我也是搞电脑工作的,天天对着几十台轰轰叫的机器,所以同情中。 吃的其实都差不多,绿茶为主要饮品,如果哪天没有茶叶了,那就多喝水吧! 零食的问题呢,其实随意就好,可以多吃点水果,其实水果中的成分并没有酚类,并不防辐射,不过可以改善循环,自然辐射对自己的危害也就少了许多。 至于主餐,其实你就不用考虑了,我曾经询问过,那些在医院拍X光的家伙主餐和普通人也一样的。 另外,建议你在自己桌子上和空闲的位置多放一些叶子多、叶片厚的植物。我的办公室就有6盆不同的芦荟,还有吊兰、仙人掌。这些植物可以吸收许多辐射,要比你“吃”的还要多!

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4,上班一族吃什么

现代大都市的上班一族也有诸多的烦恼,他们慨叹自己或是没有时间吃饭,或是营养过剩,或是在餐桌上穷于应付却无暇充饥……如此日复一日,身体健康受损极大。他们需要了解符合职业特点的营养之道。 迷你食品定时“充电” 紧张的节奏、繁杂的事务,经常令白领们在正常的进食时间内只能简单地吃上几口,食物中的热量和营养物质不能满足身体代谢所需。解决的办法是每隔2至3小时就少量进食。一杯脱脂奶或麦片、几片面包足矣。 最佳中式、西式早餐 对于想多睡片刻又没有太多时间进餐者,其最佳西式早餐为:牛奶+面包+复合维生素(或水果);最佳中式早餐:豆浆+鸡蛋。 商务餐尽量远离海鲜 海鲜中存在寄生虫和细菌的机率很高,加之过于追求味道的鲜美,煮制不够充分,当人们夹取生鱼片时,往往病从口入。 当心夜餐综合症 当夜餐时间较晚,持续时间长,食物中脂肪和碳水化合物过高而维生素和矿物质含量不足时,危害甚大。一则此时人体吸收能力增强,容易发胖;二则破坏了正常的生物钟,容易失眠。 吃水果要小心 水果不能随便吃,吃多了弊大于利。白领们精神紧张容易患溃疡病,不宜吃柠檬、杨梅、李子、山楂等酸性高的水果。新鲜菠萝能诱发过敏、头痛,应在盐水中浸泡30分钟,以破坏过敏物质。甘蔗、新鲜荔枝、橘子等含糖量很高,空腹食用会刺激胃粘膜,使得胃痛、脾胃胀满。香蕉味道鲜美、质地柔软,但性寒,容易导致腹泻。 饮酒的取舍 法国人患心脏病的比率比美国人少一半,重要的原因之一是法国人喝葡萄酒的量差不多是美国人的10倍。每天饮用20至30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老,使血液内铅含量增加。 长期操作电脑者吃什么 经常操作电脑的人容易视力疲劳甚至下降,维生素A对预防视力减弱有一定效果,每星期吃3次胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室里日晒机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松症,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
营养食物,有时没时间只有吃泡面
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