月经后喝什么可以补血补气，月经过后吃什么补气血

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1，月经过后吃什么补气血
2，月经干净后吃什么快速补气血
3，经期过后吃什么补血
4，月经后吃什么可以补充回气血和营养呢

1，月经过后吃什么补气血

中医月经过后五天，吃四物汤补血。

月经过后吃什么补气血

2，月经干净后吃什么快速补气血

你好，经后，一般可以多吃补血食物，像小米、大枣、胡萝卜等等，但是光靠补血食物是不行的，最好吃一些好的补血产品。

桂圆和红枣~干的哦

用洋参煮猪肝吃，可以极速补出气血。【补血慢一点，补气立刻生，气旺血立足。】

银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用养颜补血燕麦粥将红枣姬憨灌窖弑忌鬼媳邯颅去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。燕麦熟后加适量红糖。小诀窍:燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

月经干净后吃什么快速补气血

3，经期过后吃什么补血

您好，女性的月经期是由于子宫内膜脱落引起的出血，一般只要本身没有贫血的情况就不需要经期后补血的。如果由于个人原因想要补血的话，建议女性可以多吃一些红枣、阿胶等补血的食物。祝您健康。

您好，月经过后，可以选择下面的方法到到补血的目的；　　补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

女孩子，每个月总有那么几天心烦，吃东西口感也和平时不太一样，总是觉得这个也不喜欢那个也厌了，每人都知道不要吃凉的东西，以免寒气滞积，久之成病，可是却很少有人知道，到底在经期那几天，应该吃什么？红糖红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。红糖红豆粥是个宝，又糯又香，谁不爱喝呢？红枣桂圆糖水汤要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢！茶油炒葱头茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合汤"，叫"葱头米粉"，则是治疗风寒感冒的土方子。乌骨鸡汤乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。艾叶炒鸡蛋艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋，多么诗情画意啊。黄酒炒蛋做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。朋友们还可以试试姜丝可乐，也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养，中医认为这是一种补而不燥的海产，如果条件允许的话，不妨试试，不一样的烹制，能达到不一样的疗效哦，希望它带给你不一样的好心情！如果你忙得简直吃饭都要打架，请准备一包巧克力吧，它能补充你的能量。

经期过后吃什么补血

4，月经后吃什么可以补充回气血和营养呢

山药薏米粥，必须是淮山药，药店有售。超市应该也有，每日熬粥，迅速见效，也是养生佳品，建议长期食用。

红枣

中医上称“气能生血”，也就是说假如血虚则先应补气。假如血亏损或者气虚身体循环就会导致各种不适：比如贫血头晕、失眠、忘记、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱、男人容易出现肾气不足等等。这些都是气血不足的症状，长此以往必将导致更严重的疾病。气血不足可以在平时多食用一些补血补气的食物。通过从不同的食物中，摄取不同的和各具特点的养分及成分，完成对身体的调、补、养。滋补气血的一些食物，列举如下：山药：含有大量蛋白质，各种维生素和有益的微量元素，可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。健脾、补肺、固肾、益精。被称为“食物药”以河南武陟、温县（古怀庆府）所产质量最佳。阿胶：滋阴补血，含有各种蛋白质，氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞生成。桂圆：滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容。含有大量对人体有益的微量元素，蛋白质、钙、磷、铁、抗坏血酸。能够安神、治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。枸杞：富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素bl 、b2 、c 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。可以滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。大枣：含有大量的维生素c、核黄素...中医上称“气能生血”，也就是说假如血虚则先应补气。假如血亏损或者气虚身体循环就会导致各种不适：比如贫血头晕、失眠、忘记、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱、男人容易出现肾气不足等等。这些都是气血不足的症状，长此以往必将导致更严重的疾病。气血不足可以在平时多食用一些补血补气的食物。通过从不同的食物中，摄取不同的和各具特点的养分及成分，完成对身体的调、补、养。滋补气血的一些食物，列举如下：山药：含有大量蛋白质，各种维生素和有益的微量元素，可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。健脾、补肺、固肾、益精。被称为“食物药”以河南武陟、温县（古怀庆府）所产质量最佳。阿胶：滋阴补血，含有各种蛋白质，氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞生成。桂圆：滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容。含有大量对人体有益的微量元素，蛋白质、钙、磷、铁、抗坏血酸。能够安神、治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。枸杞：富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素bl 、b2 、c 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。可以滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。大枣：含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。能够补血，安神，健脾。百合：主要含生物素、秋水碱、淀粉、蛋白质、氨基酸等多种生物碱和营养物质。润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。怀地黄：β-谷固醇、地黄素、甘露醇、葡萄糖、生物碱、铁质、维生素ａ等。具有清热凉血，养阴生津的作用。生地黄有一定的强心、利尿、升高血压、降低血糖等作用。生地黄的提取物能促进血液的凝固。还有保护肝脏，防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用。对多种真菌的生长有抑制作用。酸枣仁：富含多量脂肪油、蛋白质和多量维生素c，具有宁心安神，敛汗生津的功效，治疗虚烦不眠、惊悸健忘、体虚多汗、津少口干、镇静助眠等症。莲子：含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。补脾止泻、益肾固精，养心安神。黑芝麻：富含大量的脂肪、蛋白质和人体必需的氨基酸，还有维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、等营养成份。可以补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。可用于身体虚弱、贫血萎黄、津液不足的人群。需要说明的是：中药讲究配伍，药物的用法包括配伍禁忌、用药禁忌、剂量和服法等几项主要内容。若病情相对复杂，需靠实践经验按照病情、药性和治疗要求予以正确应用，对于充分发挥药效和确保用药安全具有十分重要的意义，切不可盲目服药。弘扬中医药文化，共创美好健康人生！点击分享更多健康信息，共同传递健康文化知识！