大家赶快去抢购了酸奶一天喝多少合适什么时候喝好,1、早餐喝酸奶—利于吸收营养早上是最需要营养的时候，因此如果从这角度来说，早上喝酸奶是最佳的,2、饭前1小时喝酸奶—减少热量摄入如果从减肥的角度考虑的话，那么饭前1小时喝酸奶是最佳的,饭前一个小时左右喝酸奶比较好，这时候喝酸奶可以增强饱腹感，减少热量摄入,一天最多喝多少,一天能喝多少酸奶啊。
1、早餐喝酸奶—利于吸收营养早上是最需要营养的时候，因此如果从这角度来说，早上喝酸奶是最佳的。不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。2、饭前1小时喝酸奶—减少热量摄入如果从减肥的角度考虑的话，那么饭前1小时喝酸奶是最佳的。很多人在饭后马上喝一杯酸奶，其实这是很不科学的。饭后立刻喝酸奶则会造成蛋白质的浪费，而且你本来吃饱了还喝酸奶，只会徒增热量。饭前一个小时左右喝酸奶比较好，这时候喝酸奶可以增强饱腹感，减少热量摄入。3、饭后2小时喝酸奶—有利消化吸收一般而言，餐后30分钟到2小时之间喝酸奶也比较好。人体在正常条件下，胃液PH值在1-3之间。而空腹状态下，胃液呈酸性，PH值小于2，不适合酸奶中乳酸菌的存活。只有当胃液PH值较高之时，酸奶中的乳酸菌才能更好地工作，更有利于健康
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3、一天能喝多少酸奶啊??多少克左右??我觉得像畅优的啊、蒙牛的啊、达能的啊、都很好啊，达能很稠的，蒙牛的也还好的，我还是比较喜欢畅优的，大瓶的那种，喝起来很爽.一般一天小瓶的三瓶左右吧，最好在早餐，午饭后，睡觉前一小时的时候喝比较好，但是如果你是用酸奶减肥的话，一天是可以喝1500毫升的，（专业的哦），相当于8瓶半小瓶的酸奶，当然喽，酸奶减肥的时候是只能喝酸奶的别的什么也不能吃的，上述的都是我多年的经验，只要放假在家，我们家每天都至少1瓶酸奶的，酸奶听说每天一瓶还长寿的呢！呵呵，写了这么多，可都是我很多年积累的经验啊。希望你你能采。
