什么水果最多维生素c，什么水果维C含量最多

本文目录一览

1，什么水果维C含量最多
2，哪些水果含维生素C最多
3，什么水果维生素C含量最多
4，什么水果维生素C多

1，什么水果维C含量最多

橘子橙子

什么水果维C含量最多

2，哪些水果含维生素C最多

橙子、西红柿；

新鲜的蔬菜水果里都含维生素C。这个季节如西瓜，柠檬，橙子……

猕猴桃

西红柿

檸檬橙子

我想应该是橙子

哪些水果含维生素C最多

3，什么水果维生素C含量最多

含有丰富的维生素C的水果是：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等以100克水果的维生素C的含量来计算：猕猴桃含420毫克鲜枣含380毫克草莓含80毫克橙含49毫克枇杷含36毫克橘含30毫克柿子含30毫克葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克香蕉、桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克。

含有丰富的维生素C的水果是：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等 100克刺梨的维生素C的含量：2500mg以上。最高！红萝卜经油炒过的含VC营养，再加上多吃点新鲜水果哦！

什么水果维生素C含量最多

4，什么水果维生素C多

辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。薯类食品的好处在于，不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C，因为所含的维生素C为“结合型维生素C”，其特性为耐热，随你煎炒烹炸，仍能保持原来的含量。因此，炸红薯片、烤红薯、土豆沙拉、炸薯条等几乎可以说是蕴含维生素C的宝藏。因此，如果你每天享用薯类食品，再吃些水果，定能保证身体每日所需的维生素C。第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克。富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。 vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃!

什么水果维生素c多维他命c 功能：促进血液循环、增加耐寒力、消除疲劳、改善白血球机能、增强免疫力、预防坏血病、骨折、牙龈出血等。天然食品：柚子类、草莓类、柑橘类、绿叶蔬菜类、蕃茄、玉米、马铃薯、生菜。弥猴桃、橙子、柚子、草莓、樱桃、西瓜、柠檬、西红柿.

猕猴桃含维生素最多，鲜枣次之。以一百克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420mg，鲜枣含380mg。

橙子，桔子，柚子，猕猴桃

柠檬，橙子，柑果类，都富含维生素 c