孕妇吃什么能防水肿，孕妇吃什么东西可以预防水肿

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1，孕妇吃什么东西可以预防水肿
2，孕妇消水肿吃什么百度宝宝知道
3，孕妇吃什么消水肿

1，孕妇吃什么东西可以预防水肿

蟹肉冬茸羹主料：1只花蟹、2只蛋白、500克冬瓜、l片姜、l棵葱、上汤3杯。调料：1／4茶匙盐、糖半茶匙、1茶匙酒、1茶匙麻油、1茶匙胡椒粉、1汤匙粟粉、清水4汤匙。制作方法： 1．先把蟹擦洗干净，隔水蒸8分钟后取出拆肉备用。2．把冬瓜去皮、去瓤，切成小块，与姜和上汤一起煲15分钟到熟烂，再取出姜片，把冬瓜和汤放入搅拌机内打成茸。 3．把冬瓜茸煮滚，然后加入调料、芡汁料和蛋白拌均匀盛入锅中，撒上葱粒即可。适用人群：孕妇。冬瓜含丰富的维生素和微量元素，能调节人体的代谢，是治疗慢性肾炎水肿、不良性水肿的营养品。出现水肿的妈妈一定要注意盐分的摄入量，尽量清淡饮食，平时衣服要宽松，睡觉时用靠垫把脚抬高，促进血液循环，缓解水肿

怀孕后期有点水肿是正常的，因为子宫的增大，会压迫腹股沟静脉回流，所以会引起腿脚水肿的。平时注意清淡一点，减少钠盐的吸收，从而减轻水肿。晚上睡觉把腿抬高15—30度角（用枕头垫高）促进血液循环，缓解水肿。如果消肿厉害的话可以用利尿的。茱苓10克（药店有售的）煲鸡蛋，（三碗水煲到一碗水）吃蛋喝汤。

孕妇吃什么东西可以预防水肿

2，孕妇消水肿吃什么百度宝宝知道

推荐10种食物快速消除水肿：土豆因营养丰富，土豆又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。黄瓜皮黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以，黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂，藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。大麦不但利尿，还有助于美容，可以让你的皮肤充满光泽。芹菜可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，它是不可多得的健康食品。红豆红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿，有很好的改善之效。熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。西瓜西瓜含有一种氨基酸类成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效。同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。鲤鱼以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅。苹果含有水溶性纤维质果胶，可解决便秘，下痢，有助于代谢掉体内多余盐分。薏仁在《本草纲目》中记载，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、补肺气消热，去风，去湿，具消水肿的美容功效。玉米须性味甘淡平，功能利水消肿，兼能利湿退黄。

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3，孕妇吃什么消水肿

少吃盐份大的食物，另外孕期下肢肿胀主要是因为子宫压迫脚不点下腔静脉，影响了下肢的血液回流所致，血液循环的效率也开始降低。不要站立太长时间；休息的时候双脚抬起；轻轻按摩脚踝和双脚以改善循环 ●高蛋白饮食水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁质。 ●足量的蔬菜水果准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。进食蔬菜每天不少于 500克。 ●少吃难消化、易胀气的食物如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 ●控制水分的摄入对于水肿较严重的孕妇，应适当控制水分的摄入。 ●不要吃咸的食物水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特别注意不要吃咸菜，以防止水肿加重。推荐几款缓解水肿的菜肴以下菜肴，对缓解孕期下肢水肿有一定效果，孕妇不妨换着花样吃。赤豆鲫鱼汤：赤豆90克，鲫鱼1条(250克)，加水煮料后服食。清蒸砂仁鲫鱼：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂熟后服食。冬瓜鲤鱼汤：带皮冬瓜500克，鲤鱼1条(500克)，加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。黄花鱼汤：黄花鱼150克，大蒜头30克。黄花鱼切段，大蒜头切片后加水共煮。清炒黄花菜黄瓜：黄花菜15克，黄瓜150克，生油12克。黄花菜、黄瓜洗净后切段，用九成热的油炒熟即成。【注】孕期水肿症状较轻者，不一定需要药物治疗，但是如果发生严重水肿，应及时到医院就诊

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