所以我们平时煮粥的时候要放入适量的芡实既可，比如一般一次放入三十到五十克左右既可，用手来衡量的话大约一小把就够了,芡实的用法于用量,芡实的养生用量芡实可以当做养生食材每天来服用，不过却应该注意一次不要吃太多，其中《饮食须知》就曾记载芡实服用过多就会增加脾胃的负担，难以消化。
1、芡实具有补脾的功效，但是不能一次食用量太多，会引起消化不良的症状。芡实不需要每天都吃，如果每天吃药控制芡实的量在20颗之内，胃肠道消化功能不好的人，经常有胃胀的人是不宜食用芡实的。2、芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。3、芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食
2、芡实的用法于用量芡实的养生用量芡实可以当做养生食材每天来服用，不过却应该注意一次不要吃太多，其中《饮食须知》就曾记载芡实服用过多就会增加脾胃的负担，难以消化。所以我们平时煮粥的时候要放入适量的芡实既可，比如一般一次放入三十到五十克左右既可，用手来衡量的话大约一小把就够了，芡实的中药用量其实芡实有着很好的药用价值，芡实在中医的应用主要是补脾止泻的，而且就有固肾涩精的功效，而《神农本草经》里也记载芡实久服轻身不饥，益精气，聪耳明目。所以我们在很多的重要配方里都能见到芡实的身影，只不过不同的配方不同的用量，而且不同的搭配功效也是大不相同。
