吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错,这和体重没有关系因为苹果热量小~~所以你13天只吃苹果什么的,同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状吃13天苹果减肥餐能瘦多少,只吃一星期苹果就瘦了7，8斤,祝你早日成功哦吃一个星期苹果能瘦多少斤,每天只吃苹果,一个星期大概能瘦多少斤。
楼上说的太少了~一看就没减肥经验~其实如果坚持。。。13天瘦的程度是很惊人的。。可以达到10来斤。。这和体重没有关系因为苹果热量小~~所以你13天只吃苹果什么的。。相当于没吃什么东西所以会瘦很多。。我的一个朋友。。只吃一星期苹果就瘦了7，8斤。。更何况。。你是13天。。。这种方法见效快。。就是容易反弹。。。要注意别反弹了~~~加油哈~~希望对你有帮助。。
这种方法不健康，建议调整为以下方法。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状
3、每天只吃苹果,一个星期大概能瘦多少斤?减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功。
