认准官网--->体恒健商城孕妇每天需要补多少铁,孕早期：从怀孕第6周起，身体血液中血浆的增加量多于红血球，导致血液被稀释，容易出现“生理性贫血”,正常人维持体内铁平衡需要每天从食物摄铁多少克,铁是人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道--月经，故补铁量应大于男性。
孕早期：从怀孕第6周起，身体血液中血浆的增加量多于红血球，导致血液被稀释，容易出现“生理性贫血”。这个阶段每日铁的摄取量为15毫克/天，适当多吃些鱼、瘦肉、肝、蛋、虾米等动物性食品以及新鲜蔬菜。注意荤素搭配，同时多吃些柑橘类水果。孕中期：第13周至28周期间，孕妇补铁的日摄取量为25毫克。由于生成红血球的主要成分为铁元素，为弥补红血球含量不足，需要额外补充铁来制造更多的红细胞。准妈妈应当多吃肉类、肝脏等富有血红素和铁的食品，同时补充维生素C以利于增加铁的吸收。孕晚期：进入第29周至40周阶段，孕妇补铁更为重要，每日铁的摄取量达到28毫克。在这个阶段胎儿的肝脏以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇还要为分娩失血及哺乳准备铁质。在这个时期继续多吃含铁丰富的食物，摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。除此以外，可在医生的指导下补充铁剂
病情分析：您好，您的情况是缺铁的症状之一，铁是血红蛋白的合成原料之一，女人缺铁导致头晕、脸色苍白或萎黄、四肢乏力、头发干枯等一些症状的出现，缺铁还是引发缺铁性贫血的主要原因。指导意见：缺铁可以服用铁之缘片，补铁无刺激，吸收利用率高，可以全面的改善缺铁引起的各种症状。此外饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用配合服用维生素C来促进铁的吸收，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。认准官网--->体恒健商城
3、正常人维持体内铁平衡需要每天从食物摄铁多少克铁是人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道--月经，故补铁量应大于男性。正常维持人体内铁平衡每日摄入量不低于15毫克，可保持面色红润，含铁丰富的食物有樱桃、猪肝、猪血、鸭血、豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，25克樱桃可以满足一天的摄取量；每百克猪肝中含铁量25毫克，60克猪肝可以满足一天的摄取。
