晚上减肥吃什么最好，减肥晚上应该吃什么最好

本文目录一览

1，减肥晚上应该吃什么最好
2，在晚上吃什么好减肥
3，晚上减肥吃什么好
4，减肥期间晚上究竟吃什么好

1，减肥晚上应该吃什么最好

吃水果就好睡觉前5个小时不要进食

减肥晚上应该吃什么最好

2，在晚上吃什么好减肥

晚上最好什么都不吃特别是8点以后，真的饿了可以吃点粗纤维的饼干+茶

不吃，特别是睡前2-3小时

在晚上吃什么好减肥

3，晚上减肥吃什么好

苹果或者黄瓜。我有个同学，原来120斤，暑假的时候在家只吃黄瓜，2个月后瘦了一圈。不过要记得少吃多餐。晚饭还是吃点，只吃菜，别吃饭，饭后1-2小时后吃个苹果。然后躺在床上做做运动。这很重要！

晚上减肥吃什么好

4，减肥期间晚上究竟吃什么好

减肥是一个长期的过程，你这样吃一定会瘦，但时间会久，大概1年能瘦10斤最多了，最好配合运动，这样你能瘦得快些。粥别在晚上喝，汤也别喝，其实粥的热量比米饭还高呢，粥是把大米里的营养都煮出来了，所以热量高。晚上要能坚持就别吃，要不就吃苹果，汤和粥还是算了，越喝越胖，全都吸收到身上了，水标哦。汤糖躺烫，四个可是胖人的忌讳哦。

蔬菜水果如黄瓜苹果

稀饭加素菜和一根玉米比玉米热量低！粉肠热量很高别吃！！减肥期间油炸烧烤快餐巧克力冷饮甜食绝对不能吃要吃清淡的早饭油条油饼最好也少吃我也在减肥看看我的菜谱早饭：白米粥一碗什锦菜少许加餐：苹果一个中饭：玉米一根加餐：酸奶一杯晚饭：蔬菜鱼冬瓜或萝卜汤少许睡前跳绳1000个希望对你有帮助祝你成功！

玉米是粗粮，挺好的但是它毕竟含有淀粉，会胖，你知道的建议，晚上不吃主食了，蔬菜怎么吃都好。。如果非要加主食，你可以喝玉米粥，一碗粥的热量只相当于半碗米饭。。。粉肠不好，非常不好，有淀粉，有脂肪，还有糖。。如果爱吃，可以吃不含淀粉的肉肠

本人2个月瘦了50斤白天坚持锻炼，晚上只吃黄瓜吃了两个月。！~就这样简单实在太饿就喝点蜂蜜水！~反正我是这么瘦的！~白天饮食照常，少油！

我想我们传统的减肥方法存在一定的误区，那就是节食，多运动，也就是所谓的饥饿减肥法，可那样减肥的代价是你的健康。再就是多食动物性食物会发胖，可有人发现我们一些游牧民族，他们主要是吃肉的，可他们并不肥胖。所以现在有人提出一个全新的减肥方法：低胰岛素减肥法。好了，我的回答到此为止。具体方法请到新华书店或网上查询。如果有效果请高速你的朋友。