无此类病症的市民，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两桂圆一天最多能吃几个,桂圆属于温补水果，有补血补气功用，是湿热食物，多食易滞气，由于人的体质不同，有的人适宜吃，有的人不适宜吃、或忌吃桂圆,,一天吃多少桂圆为宜，首先要看是新鲜的桂圆，还是桂圆干,干桂圆泡水喝很常见，上班族喝干桂圆泡水很合适，工作疲惫时上喝桂圆水，安神又补血桂圆每天能多吃吗,最多吃几颗,新鲜桂圆可以稍多点，但最多也只能只十颗左右。
桂圆属于温补水果，有补血补气功用，是湿热食物，多食易滞气，由于人的体质不同，有的人适宜吃，有的人不适宜吃、或忌吃桂圆。一般人群均可食用，尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，身体恢复很有好处。但上火发炎症状者、怀孕妇女忌食。一般情况下，每天吃5颗桂圆就足够了
因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两
干桂圆在生活中是比较常见的一种食材，性温，具有补益心脾，养血安神的作用，既可以直接食用，也可以用来泡水或用来炖汤，都能发挥很好的营养功效。同时桂圆可以补养身体，但是此类食物容易使人上火，补得适量对身体好，但过量食用就可能上火。新鲜的桂圆一天食用的量不超过200g，带壳的干桂圆一天食用的量不超过20个，如果是桂圆肉，8-10个就可以，过量食用不利于其发挥调理的作用。干桂圆泡水喝很常见，上班族喝干桂圆泡水很合适，工作疲惫时上喝桂圆水，安神又补血
4、桂圆一天吃几颗最好?一天吃多少桂圆为宜，首先要看是新鲜的桂圆，还是桂圆干。新鲜桂圆可以稍多点，但最多也只能只十颗左右，干桂圆不超过一两。桂圆是传统的滋润佳品，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，所以它的热量也比较大，适合于身体较虚弱的人群经常食用，但每次不宜多吃，否则会上。
