一天吃几个苹果正常啊,这样吃会不会长胖,苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好,如果单纯苹果减肥，不吃别的补充，容易伤害胃，对我来说应该还会伤牙齿，因为我本身对酸的就很敏感，牙齿容易倒的吃苹果减肥,能减多少,要吃多久,一天要吃多少。
苹果热量低饿肚子时候可以吃点，加上吃苹果能增强饱腹感，就能减少每天进食量自然会起到瘦身作用，其次苹果是不能天天吃的，可以在你想吃东西时候吃个苹果垫肚子，或者把苹果取代其他零食也行，就能降低每天的热量摄入，可以很好的控制进食量，或者用瘦立美代餐也行，它瘦身非常快能一天减一斤，很适合你用，不过晚上最好只吃苹果，一次两个瘦身会更快些
苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适
不能吃太多，一天一个就差不多。配合别的食物，另外上午多吃，下午尽量少吃比较好，因为十点以后吃的东西转化成的储存的脂肪要比下午的少的多。如果单纯苹果减肥，不吃别的补充，容易伤害胃，对我来说应该还会伤牙齿，因为我本身对酸的就很敏感，牙齿容易倒的
4、一天吃几个苹果正常啊,这样吃会不会长胖苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物，要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。3日苹果减肥，效果显著，如果在第三天的晚上配合灌肠效果更为显著，排便正常的人大可不必，因为这种方法比较麻烦。苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了，况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感。
