果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等200大卡相当于多少食物,200大卡相当于496毫升可口可乐、1425克芹菜、66克热狗肠、385克苹果等食物的热量,每天跳绳三十分钟可以消耗四百四十千卡的热量,热量的单位是大卡，1大卡等于1000卡，营养学中用“千卡”做热量的单位。
200大卡相当于496毫升可口可乐、1425克芹菜、66克热狗肠、385克苹果等食物的热量。热量的单位是大卡，1大卡等于1000卡，营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1升水由15摄氏度升高1度所需要的热量。能量消耗运动游泳：是很消耗热量的运动，每二十分钟蝶式游泳可以消耗四百七十千卡的热量。游泳后要做好饮食控制，才能保证消耗掉的热量不会补充回来。跳绳：所需的成本比较低，场地要求也不是很严格。每天跳绳三十分钟可以消耗四百四十千卡的热量。打羽毛球：不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔韧性。每天打三十分钟的羽毛球，就可以消耗一百六十千卡的热量
1、相当于84克汤包（汤包100克238卡）2、相当于83.3克三鲜豆皮（三鲜豆皮100克240卡）3、相当于133.3克白饭（白饭140g210卡）4、相当于42.6克方便面（方便面100g470卡）5、相当于88.5克咸鸭蛋（咸鸭蛋88克190卡）计算公式相当于具体可以参考百度百科卡路里食物能量扩展资料：低卡路里食物蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等
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