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1、什么方法瘦手臂最快6种运动让你拥有纤细手臂不管是要瘦手臂还是要瘦腰部，运动都是必不可少的。首先，可以通过做全身的运动来使整个身体的脂肪率都达到一个正常的水平，像是慢跑、爬山、跳绳之类的运动燃脂效果都是很明显的，可以尝试一下，在做完这些运动以后，还需要做局部的运动来使手臂变细，比如说举哑铃、做俯卧撑等，再加上芙娇娅按摩的话，效果会更显著，锻炼的强度应该是逐渐加大。
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【经验】 日期：2023-02-18
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【经验】 日期：2023-02-18
