而且青萝卜中还含有较多的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以平时适当地吃一些青萝卜的话是有利于人体健康的白萝卜的碳水化合物占多少,每100克白萝卜的碳水化合物占4克,青萝卜热量高吗青萝卜热量高不高,1、青萝卜不是很高,2、青萝卜也被称为沙窝萝卜、赛鸭梨等，其中含有较高的水分，所以单位重量下青萝卜的热量并不高，一般每100克青萝卜的热量大约是29大卡，是属于热量比较低的蔬菜之一。
热量。萝卜蒸菜是一道私家菜，具有理气调理食谱健脾开胃食谱祛痰食谱，健脾开胃调理，理气调理，祛痰调理。所需食材主料：白萝卜辅料：籼米粉（干、细）调料：酱油香油大葱盐姜味精扩展资料：食用须知白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。籼米粉（干、细）：籼米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。籼米粉（干、细）：籼米粉不宜与马肉、蜂蜜同食
每100克白萝卜的碳水化合物占4克。白萝卜的具体营养素含量如下：1、每100克白萝卜所含热量16大卡。2、每100克白萝卜所含碳水化合物4克。3、每100克白萝卜所含脂肪0.1克。4、每100克白萝卜所含蛋白质0.7克。5、白萝卜不含纤维素。扩展资料白萝卜的食用禁忌：1、白萝卜不宜与人参、西洋参同食：两者性相克，同食会导致不适；2、白萝卜不宜与柑橘同食：白萝卜阻碍甲状腺对碘的摄取，柑橘加强硫氰酸对甲状腺的抑制；3、不宜与胡萝卜同食：胡萝卜的抗坏血酸酶破坏白萝卜中的维生素C，使两者的营养价值降低；4、白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。白萝卜食用不当小心诱发便秘。5、白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒、脾胃虚寒的人不宜多吃
3、青萝卜热量高吗青萝卜热量高不高1、青萝卜不是很高。2、青萝卜也被称为沙窝萝卜、赛鸭梨等，其中含有较高的水分，所以单位重量下青萝卜的热量并不高，一般每100克青萝卜的热量大约是29大卡，是属于热量比较低的蔬菜之一，而且青萝卜中还含有较多的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以平时适当地吃一些青萝卜的话是有利于人体健康。
