减少动物油脂，建议烹饪使用不饱和脂肪酸含量高的植物油，建议食用亦舒堂火麻油，油中不饱和脂肪酸含量高达93%，是高血脂、高血压患者理想食用油血脂的正常范围是多少,,血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称血脂多高是正常。
血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称
对正常人和有病或者有易患因素，给血脂划分了好多标准值，假如年龄不大没有高血压、没有糖尿病，也没有冠心病，什么危险因素都没有，这种人标准值，总胆固醇要求是6.2mmol/L以下，低密度脂蛋白是动脉粥样硬化很重要指标，正常人要3.4mmol/L以下。还有甘油三酯，甘油三酯所有人标准都是1.7mmol/L，这是对正常人，但是冠心病易患因素的人，比如有高血压，可能会要求低密度脂蛋白要＜2.6mmol/L以下，如果病人已经是冠心病或者已经放完支架，低密度脂蛋白要求达到1.8mmol/L以下，即疾病越多，胆固醇或者血脂标准越低。目前业内的认识，胆固醇或者低密度脂蛋白越低，对冠心病病人预防和治疗越好，所以不同人标准值不一样
高血脂的正常指标是：1、总胆固醇（TC）:200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右；2、甘油三酯（TG）:150mg/dl以下或1.7mmol/L左右；3、低密度脂蛋白（LDL-C）:120mg/dl或3.12mmol/L以下4、高密度脂蛋白（HDL-C）:40mg/dl或1.04mmol/L以上高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆意见建议：高血脂主要是与生活习惯饮食习惯有关系，一定要低脂饮食，低胆固醇饮食和戒烟酒，多吃蔬菜和降低血脂治疗。减少动物油脂，建议烹饪使用不饱和脂肪酸含量高的植物油，建议食用亦舒堂火麻油，油中不饱和脂肪酸含量高达93%，是高血脂、高血压患者理想食用油
4、血脂的正常指标是什么血浆中所含脂类统称为血脂，血浆脂类含量虽只占全身脂类总量的极小一部分，但外源性和内源性脂类物质都需经血液运转于各组织之间。因此，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。食用高脂肪膳食后，血浆脂类含量大幅度上升，但这是暂时的，通常在3～6小时后可逐渐趋于正常。检测定血脂时，常在饭后12～14小时采血，这样才能较为可靠地反映血脂水平的真实情况。由于血浆胆固醇和甘油三酯水平的升高与动脉粥样硬化的发生有关，因此这两项成为血脂测定的重点项目
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