如果过度饥饿的情况下，可以适当的喝一些蜂蜜水，或者是柠檬水，可以补充身体里的糖分，通过多喝水可以加快肠胃的蠕动，来达到减肥瘦身的效果,如果过度饥饿的情况下，可以适当的喝一些蜂蜜水，或者是柠檬水，可以补充身体里的糖分，通过多喝水可以加快肠胃的蠕动，来达到减肥瘦身的效果,所以光喝水减肥是不可行的。
根据我的经验，三天内只喝水，能减大概三四斤。但是是虚的，吃饭后又回来了。所以光喝水减肥是不可行的。减肥最直接的方法是晚上吃早一些，少吃一些，千万别吃夜宵。再适当的运动一下，打个球之类的，可以保持身体健康。我一个月来每天坚持晚上吃早，已经瘦了六七斤了，是真的瘦了，不反弹
2、三天喝水减肥法三天喝水减肥法就是说三天单纯的喝水，不吃任何的食物来达到减肥的情况。如果过度饥饿的情况下，可以适当的喝一些蜂蜜水，或者是柠檬水，可以补充身体里的糖分，通过多喝水可以加快肠胃的蠕动，来达到减肥瘦身的效果，但是这种减肥方法是不合理的，容易对身体造成异常的伤害性，同时也很难完全坚持下来。三天以后饮食上也只能吃一些流质的食物，不能够突然性的吃太多食物，否则对胃肠道也容易造成刺激性，扩展资料：减肥食谱推荐：减肥的早餐食谱：黑豆浆、水果酸奶减肥的午餐食谱：胡萝卜猪肉汤、红椒黄瓜鸡丝减肥的晚餐食谱：豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪，秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%，吃豆类易胀气的人，可以选择中午。
