所以说，我们需要更多的毅力和耐心，长久地坚持下去，你就会慢慢的看出效果了，到时候说不定你会慢慢地爱上这项运动吃魅力瘦减肥药开始瘦了,但是你要知道，一口吃不成一个胖子，减肥是一个细水长流的过程,少吃多餐非常健康，而且消耗的热量也会更多一些。
您好，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议使用减肥产品。减肥时要少食多餐，会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。少吃多餐非常健康，而且消耗的热量也会更多一些。另外就是要多运动，把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑，游泳，跳绳，时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助
2、为什么坚持跑步的人不多?对很多人来说，跑步已经是比较平缓的运动方式了，但是有些人连慢跑都难以坚持下来。跑步难吗？其实一点也不难，只不过长期坚持下来需要很强的毅力，调查显示如果有100个人去跑步，那么其中只有1/5才能坚持下来，很多人拥有锻炼的决心，却没有足够的毅力，所以经常半途而废。跑步虽然不难，却也需要坚持，很多人难以坚持下来，就是因为没有看到减肥效果很容易就放弃了。但是你要知道，一口吃不成一个胖子，减肥是一个细水长流的过程，在这之中，我们最需要的就是坚持，如果你不能经常锻炼，三天打鱼两天晒网，那你就很难看到成果。所以说，我们需要更多的毅力和耐心，长久地坚持下去，你就会慢慢的看出效果了，到时候说不定你会慢慢地爱上这项运。
