经验者答………,我做过营养师，但我也试过这种方法，一周可以瘦五斤左右，时间越长，瘦的越慢，这种方法是没有人能坚持一辈子的，也不可能坚持到底，因为过不了多久你的胃就会出问题，另外少吃多餐也是人们减肥的误区，一天当中的能量总摄入量才是关键，所以，重点不是吃了几顿饭，而是你的每顿饭怎么吃，另外我要告诉你，有营养的饭菜和脂肪是不成正比的过午不食一个月能瘦多少,过午不食的具体方法是什么,健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果过午不食一个月能瘦多少,,你好，过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
不太清楚，毕竟每个人体质不一样，这个减肥方法和我的挺像的：合理控制每天饮食量，而我个人对饮食量的控制如下：1早饭照常吃。2午饭只吃原来量的一半。3晚上不吃饭。而对于运动，我认为每天至少要运动两个小时以上。当然，刚开始晚上不吃饭很少有人能坚持住。所以我一般在吃饭前吃一勺白糖（饭前吃糖影响食欲，甚至会对食物有恶心感）绝大人多数认为，吃糖会增加体内脂肪，但相对于你少吃那些食物来说已经少摄入了很多脂肪
我做过营养师，但我也试过这种方法，一周可以瘦五斤左右，时间越长，瘦的越慢，这种方法是没有人能坚持一辈子的，也不可能坚持到底，因为过不了多久你的胃就会出问题，另外少吃多餐也是人们减肥的误区，一天当中的能量总摄入量才是关键，所以，重点不是吃了几顿饭，而是你的每顿饭怎么吃，另外我要告诉你，有营养的饭菜和脂肪是不成正比的
3、过午不食的具体方法是什么?坚持3个月可以减多少斤?你好，过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来，此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹。
