生理周期不能吃什么，生理期不能吃什麽

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1，生理期不能吃什麽
2，月经期不宜吃什么
3，来月经不可以吃什么
4，女生月经期间不能吃什么

1，生理期不能吃什麽

不能吃辣的、甜的、酸的、冷的、冻的、比较刺激的，这些都不能吃多

经期不能吃辛辣、冰冻的食物，含咖啡因的饮料、乳酪类食物、其它的常温食物和水果都是可以吃的．因为月经期食用冰冻过的食物和饮品会使宫内淤血循环不善而导致痛经或月经突然增多或减少等情况发生．、

一般来说就是吃清淡点，不要吃那些油腻、香辣还有冰冷的就可以了。但也有例外的，有些女生有固定不可以吃的。巧克力你可以试试。

生冷

不要吃酸的，辣的，凉的…回加重痛经…多喝热水…

生理期不能吃什麽

2，月经期不宜吃什么

月经来潮，标志着女性青春期的开始。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应该多加注意。在月经干净后1~5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，同时要避免过量饮食以下食物：含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。乳酪类是经痛的祸源如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋，这些食物会破坏镁的吸收。巧克力使情绪失控巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维生素B的需求。糖会消耗维生素B群糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。酒会毒害肝脏酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。忌吃过量高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品，过多会提高对矿物质需求。高钠食物使乳房胀痛高钠食物使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛

月经期不宜吃什么

3，来月经不可以吃什么

生理日不应该多吃的食物:冷冻食物、冬瓜、茄子、甜瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等冷血食物、酸梅、未成熟的酸水果、油炸食品、辣椒、青椒、芥末、芥末、火锅、烧烤等，生理日应避免食用，避免血液不流畅。吃酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

冷冻食物（水果）：冬瓜、茄子、甜瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等冷血食物、酸梅、未成熟的酸水果。油炸食品、辣椒、青椒、芥末、芥末、火锅、烧烤等，生理日应避免食用，避免血液不流畅。酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。4.浓茶咖啡：其碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

来月经不可以吃什么

4，女生月经期间不能吃什么

其实女生在月经期没有特别不能吃的东西，大部分都是可以吃的，只要少吃即可了，经期更要注意饮食多样化，饮食营养才能充分保持经期的体力啊，如果经期不适或是有痛经可以在晚上用芙神花加热水敷小腹，连敷能冶痛经，月经期痛经饮食上注意别吃生冷食物啊，会加重痛经的更要注意别喝冷水

这个期间一定不能吃寒凉的，多吃补气血的就好，或者喝超微调经中药饮方，可以调理身体还能治痛经。

女孩子在来月经之后就具备了生育功能，生育期内女性每个月都会来一次月经，月经来的时候女生一定要特别注意一下自己的饮食，比如不能吃寒性太重的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，搭配稀健淑经茶，可以让身体脏血彻底排乾净。

月经期间除了冰冻类不能吃孩有什么不能吃

特殊时期就要特殊对待，MM在亲密好朋友来的时候，饮食可是个大关键。要怎样做，才能愉快渡过这段时期，是有很多的讲究。　　经期不能吃——　　巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。　　花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。　　螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。　　田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。　　梨：月经期间切忌多食生梨。　　柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。　　西瓜：经期的妇女应禁食。　　竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。　　食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。　　总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

不能吃辛辣，生冷食物。如辣椒雪糕等，应该吃清淡食物。