喝什么饮品不长胖，喝什么饮料不会发胖呢

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1，喝什么饮料不会发胖呢
2，喝什么饮料不发胖
3，喝什么饮料不会胖
4，什么饮料好喝又不胖

1，喝什么饮料不会发胖呢

饮料致肥多是由于其糖分等，少量饮用是不成问题的。但若是长期、大量摄入的话，致肥是必然的

会，因为饮料中含一些成分，喝多了，会胖

喝什么饮料不会发胖呢

2，喝什么饮料不发胖

以开水代替各种饮品,开水有解渴的功效,每每喝完饮料后,我们还会感觉口渴,当喝完开水,感觉就不同,新陈代谢好,还不会口渴,非常好,如果有条件我是指做着的条件,就煮些绿豆水喝,清热解毒,记住千万不要喝饮料,特别是碳酸的,会将你身体中的钙流失. 来源：低碳生活网 http://www.wuker.com/

一般碳酸饮料都会发胖，甜味的饮料也会发胖，最好是白开水啊！如果你觉得淡的话，不妨做回中国人，泡一杯绿茶，我们杭州的龙井就很不错啊！试一试，喝久了，你就会很喜欢绿茶了！

喝什么饮料不发胖

3，喝什么饮料不会胖

不长胖：如果单纯指饮料的话，最好是果汁类，果茶类的，最好是有天然浓缩的，而不是化学有机芳香烃类的果汁饮料，在中国市场里比较健康的果汁高档点的就是果粒橙，其次就是康师傅的果汁。无论如何都不能喝有带碳酸的饮料，包括可乐，雪碧之类的，因为碳酸饮料中含有的碳酸不仅仅会导致体内钙的流失，还会引起消化系统的炎症（有科学依据的）还有就是肥胖。啤酒就是更不应该了，很多人说啤酒肚是因为喝多了撑的，但事实是因为啤酒里含有了大量的麦芽糖，这种糖在人体里积聚过多会直接转化为脂肪储存在腹部大网膜上。奶茶比起果汁要健康的多一点点，因为以现在国内的奶茶技术上来说，奶茶的主要原料为奶精和红茶（普洱茶）而奶精大多数为国外进口或国内合资企业生产的植物代蛋白质，是纯天然，而且这种蛋白质和肉类蛋白质，乳类蛋白有很大区别就是在人体的胃部就已经完全消化但不吸收。而红茶，没什么大影响。但是每天不要超过3杯，因为红茶不可喝过多。比起红茶来绿茶最健康，因为他的无机盐要比红茶多，可以维持体内的酸缄平衡，最重要的是里面含有茶多酚，这中物质可以防癌，是国际健康组织认证的最健康的饮料。大量运动和大量出汗后绿茶是最好的选择，补钾补钠，人提不能缺少的无机盐成分。好喝：绿茶既健康口感又好。绿茶的功效作用绿茶是历史上最早的茶类。古代人类采集野生茶树芽叶晒干收藏，就可以看作是绿茶加工的开始了，距今至少有三千多年的历史。但真正意义上的绿茶加工，是从公元8世纪发明蒸青制法开始，到12世纪又发明炒青制法，绿茶加工技术已比较成熟，一直沿用至今，并不断完善。养颜：柠檬汁、桃仁露、玫瑰花茶

只要不是碳酸的都可以啊

白开水，绿茶……

白开水

矿泉水、纯净水、脱脂奶

果味饮料（不含糖）

喝什么饮料不会胖

4，什么饮料好喝又不胖

市场上的饮料都含有很多糖分，喝了会很不利于减肥。建议你还是少喝为妙（也不一定一点的都不喝啦~）特别是可乐，一瓶可乐相当于18块方糖！！非常非常不好。有些人认为茶类饮料不会增肥，其实喝500毫升绿茶等于吃8勺糖。所以，建议你在减肥阶段最好喝白水，蜂蜜茶也很好，还可以养颜美容。酸奶（不是酸奶饮品哦）可以减肥，又很又营养，是不错的选择。同时你可以在饭后喝一杯自己榨的鲜水果汁，很有营养。把酸奶和水果（香蕉，猕猴桃，橙子之类富含维生素的）在一起榨汁，很好喝哦~相信你一定能减肥成功的~o(∩_∩)o...

随着人们生活水平的提高，健康渐渐成为人们最大追求。而一个与健康有关的问题正摆在我们面前，那就是喝水的问题。面对林林总总的现代水制品的出现和五花八门的水类广告，大家不禁犯了愁：究竟喝什么水才有益健康呢？不久前，一家水生产厂家突然宣称纯净水有害健康，并单方面宣布停止生产纯净水。一时间，有关水对健康影响的争论便在整个饮水市场和消费者心中投下了一块巨石…… 水乃生命之源水是组成人体细胞的主要成分，成年人体内水分含量约占其体重的60％，儿童和婴儿含水量占其体重可达60－80％。水是参与体内各种化学反应必不可少的物质，体内各种生理功能，如气体交换、营养物消化吸收、代谢废物排出等都与水有关。另外，水的比热大，对调节体温有着重要意义。水也是人体每天摄入量最多的物质，正常成年人每天需饮用2500－ 4500毫升的水。即便水中含有非常少量的有害成分，也会对人体健康构成伤害。因此，饮用优质水是保证人类健康的基石。纯净水该不该喝？随着人们生活水平的提高，以及水资源污染的加重，经过加工处理的瓶装、桶装纯净水渐入寻常百姓家。有些有条件的人家。不再喝自来水，甚至煮饭也用纯净水。那么，这种做法是否科学，是否喝纯净水就一定比喝自来水更干净，更卫生，在了解这个问题之前，不妨让我们先了解一下纯净水的加工工艺。目前市场上的纯净水主要采用蒸馏法、超滤法和反渗透法等方法提纯。采用最多的是反渗透法，该方法采用淡水与盐水的液压力进行渗透与反渗透，从而达到净化水的目的。反渗透膜孔径一般为 0.0001微米，因此，颗粒直径大于此孔径的各种离子、分子及颗粒均被阻于反渗透膜的一侧，这样不仅能有效地去除细菌和有机物等污染物，而且也有效地去除了钙、镁、铁、锰、锌、硅等无机物。因此，纯净水基本无污染物，同时也基本无营养元素。目前，国内有关纯净水的争论已形成两种观点。一种观点认为：长期饮用纯净水，会减少人体对矿物质和有益元素的摄入，特别是那些日常膳食中无法摄取或摄入量极少的微量元素如氟、锶、锌等，这对健康会带来不利的影响。另外，纯净水PH值一般为6.0左右，而我国生活饮用水卫生标准规定PH值为 6.5－8.5，老年人、青少年一般不宜长期饮用。另一种观点认为：纯净水最大限度地去除了水中的有害物质，在一些自来水的水源或多或少地受到污染的情况下，纯净水无疑可避免污染物随水进入人体内。至于水中营养物质的流失，专家认为，水中可提供的营养物质微不足道，食物才是营养物质的主渠道。广东饮水界专家近日也纷纷发表意见，认为“纯净水有害说”既无医学科学论证，又缺乏临床病例说明。看来，在污染与营养的两大矛盾中，专家也是各家各说。目前，长期饮用纯净水这一呈酸性状态的水其对人体健康的影响尚不清楚，至于消费者如何取舍，看来还得自己拿主意。笔者建议：在水源条件不佳的地区，纯净水不妨可作为其饮用水的品种之一。矿泉水应有选择地喝水中含有某些微量元素的天然地下水被称为矿泉水，它是来自地下深部迟缓循环的天然露水或经人工揭露的深部迟缓循环的地下水。通常情况下，其化学成分、流量、温度等动态相对稳定。在开采和灌装时，应保证原水卫生细菌类指标安全，不改变饮用天然矿泉水的特征和主要成分条件下，允许暴气、倾析、过滤和除去或加入二氧化碳。目前市场上出售的矿泉水一般都经过了沉淀、过滤、杀菌等步骤。其色度不超过15度，混浊度不超过5度，无异味、无异物（但允许极少量天然矿物盐沉淀）。消费者在购买矿泉水的时候，应辨明真伪，仔细看清产品所标矿物质元素的含量，只要符合下述指标之一，都可称为天然矿泉水：锂应在0.2－5毫克/升之间；锶应在0.2－5毫克／升之间；锌应在0.2－5毫克／升之间；碘应在0.2～l毫克/升之间，硒应在O.01- 0.05毫克／升之同；偏硅酸应大于25毫克/升；溴应大干0.2毫克／升；矿化度应大于1000毫克／升。此外，天然矿泉水中还富含钾、钠、钙、镁、铁、锰、锗等对人体有益的矿物质元素。矿泉水对人体健康的影响，正如纯净水的争论一样意见也不一致。有的专家认为，从营养学的角度看，这些微量元素对满足人体的营养需要其实并不具有太大的意义，但不管怎样，矿泉水中的矿物质元素对人体有益却是不容置疑的。笔者建议：有条件的家庭可把矿泉水作为其饮用水，但消费者在选用矿泉水的时候，应首先了解该矿泉水的水源是否被污染，并根据自己所在地区所缺乏的微量矿物质元素选取含有相应微量元素的矿泉水，（如东北地区缺乏硒，则应相应饮用富含硒的矿泉水）。磁化水尚无定论饮料水少喝为好磁化水是通过磁化整水装置经过磁化处理的水，其物理性能会发生一系列的改变，如水的表面张力减小，，自来水中有效地保留了大量人体所需的营养元素，是最方便又健康的水。

白开水是最好的饮料如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。每隔一个小时喝一杯很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。