在一个就是坚持好健康的作息，有时间多运动，一周四次，每次半个小时以上喝酸奶减肥吗,为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来用酸奶减肥法半个月虽瘦了好多,可有时候饿的好难受啊,吃饭还怕反弹怎么...,开始的时候先吃一些粥，粥要避免过油过重，等胃开始适应食物后再适当进食米饭,喝酸奶减肥吗。
开始的时候先吃一些粥，粥要避免过油过重，等胃开始适应食物后再适当进食米饭。最好是中午吃米饭，午饭吃到八分饱多吃蔬菜少吃肉，不可以吃撑。在经历了那么久的节食后你会发现自己的胃变小了很多，所以很容易就会饱了。接着晚餐最好简单一些吃点清淡的粥和水果，尽量不吃热量高的米饭和面条等细粮。在一个就是坚持好健康的作息，有时间多运动，一周四次，每次半个小时以上
2、喝酸奶减肥吗?怎样能够在一个月内快速瘦下来啊!不要乱减肥，副作用多还不一定减的了，我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂，效果也不怎么理想，呼啦圈更可怕没瘦多少，胸还减了一圈，本来胸就不大，更小了，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了，为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下。
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