人体内的脂肪则属于动物脂肪，通常容易在腹部积累，如果腹部脂肪累积到10斤，通常会如妊娠5-6个月样子，可以看到明显的腹部隆起，需要考虑做减肥处理,,捧着10斤肉像是抱了1个5个月大的婴儿一样,减去的体重内,脂肪一般占多少呢,如果你是轻微节食加大量有氧运动，且运动量很大的话，那么基本你掉10斤，6~7斤是脂肪，3~4斤是肌肉,,30斤脂肪大概在15升左右，大概相当于一个长宽高都是17公分的正方体。
30斤脂肪大概在15升左右，大概相当于一个长宽高都是17公分的正方体。如果是植物油，比重则比较低，通常在5.5升左右。人体内的脂肪则属于动物脂肪，通常容易在腹部积累，如果腹部脂肪累积到10斤，通常会如妊娠5-6个月样子，可以看到明显的腹部隆起，需要考虑做减肥处理。减脂肪饮食注意事项减肥饮食必须食用低脂肪、低热量的食物。首先，做到均衡饮食，可以吃新鲜的蔬菜、水果，但要吃含糖量低的水果，如蔬菜可以吃花椰菜、菠菜、卷心菜、芹菜、西红柿等，水果如苹果、香蕉、桃子，不能吃肥肉，比如牛肉、羊肉，但也要尽量减少啤酒和葡萄酒的摄入。为了营养平衡使免疫力不下降，也可与牛奶、鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物搭配食用。主食在减肥的过程中米粉不能多吃，因为碳水化合物是脂肪的主要来源，所以选择主食时可以选择粗粮作为主要食物，多吃含粗纤维多的食物增加饱腹感
捧着10斤肉像是抱了1个5个月大的婴儿一样。10斤肉有长度为75厘米左右，直径在12厘米左右的大小。如果是猪肉的话，大小会有点差距从外形看，根据动物肉质的密度来计的话，十斤肉的重量形状大约跟一个小书包差不多大。营养价值在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。10斤和克千克的换算：10斤=5KG（千克）千克为国际单位制中度量质量的基本单位，千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。一千克的定义就是国际千克原器的质量，几乎与一升的水等重。千克是唯一一个有国际单位制词头的基本单位，也是唯一一个仍然使用人工制品作定义的国际单位（其他单位都用基础物理特性作定义，以便于在不同的实验室内复制）
3、减去的体重内,脂肪一般占多少呢?看你是怎么减的。如果你是纯节食减肥，而且是特别狠的那种，那么你掉的肌肉、骨质会比你掉的脂肪还多，如果你是轻微节食加大量有氧运动，且运动量很大的话，那么基本你掉10斤，6~7斤是脂肪，3~4斤是肌肉。所以，建议合理的减肥方法是，每天合理饮食，比如你的基础代谢是1500.那么每天就吃1300~1400.且饮食要合理，脂肪、蛋白质、碳水化合物正确搭配，这样合理饮食，才能保证身体的能量，不至于减肥的时候留下来一堆后遗症。然后，加强运动，骑车、快走、爬楼梯、力量训练等等，保证运动的多样性和每天1000大卡以上的运动消耗，那么瘦下来是很快的，而且瘦的健康，不容易反。
