三天不吃饭吃什么能排毒减肥吗，3天不吃任何东西只喝水可以有效排毒吗

来源：整理时间：2023-03-10 02:11:06 编辑：爱爸妈手机版

1，3天不吃任何东西只喝水可以有效排毒吗

绝对不可以，告诉你这个办法的人绝对是一个混蛋。人每天摄入的食物，不光为了满足食欲，更在一定基础上促使肠胃蠕动，可以排毒。尤其是粗纤维的蔬菜效果更好

3天不吃任何东西只喝水可以有效排毒吗

2，三天不吃饭只吃水果能排毒吗

首先，古人说过三天不吃饭可以，但三天你不喝水是很那熬过去的，对身体的细胞及肠胃损伤很大；第二，水果种类属性也不一样，有的水果属寒性，有的偏酸性，根据体质适当选取水果，在人体没有能量来源时，酸性会促进肠胃消化，对脾胃造成伤害，我们和这基本依靠苹果来进行排毒清理肠胃；当然对于新手，刚开始不吃饭但又撑不下去的时，可以适当补充些坚果类或者蜂蜜辅助；第三，辟谷是到道家传承千年的道医养生方法，道医主张顺其自然，打通体内穴位，用气息调理全身，促进血液循环，营造一个流畅的体内环境，从根本上排出病症。以上纯手打，希望有帮助！

三天不吃饭只吃水果能排毒吗

3，我决定三天不吃饭减肥只喝水不知道能不能减下来有经验的给点意见

亲，不吃饭并不能减肥哦，想减肥还是多运动吧，科学减肥，千万不要相信什么不吃饭减肥，那样会让你身体饿出问题的

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适当的断食，有助于排空身体的毒素，对身体有好处，但需要循序渐进，也并非只喝水，如果只喝水没有减肥的效果，而且如果方法不得当，很可能增重。如果真想断食的话，每月以1天为益，最多不要超过2天，方法： 1、断食的前两天，以素食为主。喝些蜂蜜。 2、断食期间，喝水时，加入蜂蜜，放心，蜂蜜不会长胖的，而且还有防止因断食引起便秘的作用。 3、断食后，三天内以素食为主，而且开始吃饭的当天不要马上恢复以前的饭量，以免肠胃不适应。 4、断食期间，适当的运动，增加身体排汗，有助于排毒。

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4，只喝果汁3天不吃饭可以排毒减肥吗

自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善。吃蜂蜜之所以能，因为它的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可以达到效果。准备的东西很简单：1.需准备的材料很简单，包括蜜糖.茶和氺。2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。4进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。第一天：9点钟之前，蜂蜜氺一杯操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜下午4点钟，两汤匙蜂蜜。操作：解除饥饿感，直接食用。第二天：9点钟之前，蜂蜜氺一杯12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。下午4点钟，两汤匙蜂蜜。晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。第三天：9点钟之前，蜜糖水一杯。12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。下午4点钟：一汤匙蜂蜜。晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。第四天：早餐：一杯蜂蜜氺+一个苹果+半盒脱脂酸奶。午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。下午餐：2汤匙纯蜂蜜。晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。第五天：早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。下午茶：花汤匙纯蜂蜜。晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

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