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一个月正常瘦多少斤,正常一个月瘦多少斤正常

来源:整理 时间:2023-02-05 23:08:14 编辑:好丽友 手机版

祝你成功一个月瘦多少斤算正常,一个月瘦3到5斤,这个是属于正常的,如果是超过了5斤以上,就认为是不正常的,对身体是有一定影响的,如果是经常出现了身体消瘦,那就认为是不正常的,就需要检查和治疗的,因此减肥最后的目的只是在降低体重一般减肥一个月能瘦多少斤,一个月瘦4-8斤比较好。

一个月瘦多少斤算正常

1、一个月瘦多少斤算正常

一个月瘦3到5斤,这个是属于正常的,如果是超过了5斤以上,就认为是不正常的,对身体是有一定影响的,如果是经常出现了身体消瘦,那就认为是不正常的,就需要检查和治疗的。在平时需要合理的饮食,不能过度节食减肥,避免引起内分泌失调或其他疾病的发生,如果是有不明原因的身体消瘦,就需要去医院做个全面检查后针对性的治疗

一个人一个月最多能瘦多少斤

2、一个人一个月最多能瘦多少斤?

楼主你好:由于我自身工作的关系,见过 帮助过许多减肥的朋友,而我自己也进行过减肥。我给你举些我身边我亲眼所见的例子吧:1、我比赛受伤,伤愈后我1个月减掉29斤左右。2、我一个队友离队后发胖,归队后开始减肥,1个月减掉33斤。3、我老婆产后发胖,4个多月减掉53斤,第1个月她减掉接近20斤。4、我一个女性朋友,每天打3小时羽毛球,1个月减掉26斤。太多了,不全部列举了。来我们这每天运动的人,算个平均值的话。女生1个月减掉17~25斤的挺普遍。男生1个月减掉20~35斤的也不算少。总之“付出就一定有回报”,这句话拿来说减肥真的太恰当了。祝你成功

一般减肥一个月能瘦多少斤

3、一般减肥一个月能瘦多少斤

一个月瘦4-8斤比较好。因为这样的速度是身体能承受的速度,而且有利于持续地减肥和保持减肥成果。如果没有一定要快速减肥的原因,每周不要超过2斤,否则容易造成身体损伤,肌肉流失以及新陈代谢变慢(脂肪的分解没有那么快速)。对需要继续减肥的人来说,每周超过2斤很容易进入平台期;另外,很难长期保持理想体重。但对于体重基数大的人,可多于8斤,由其具体情况具体判断

4、一个月瘦多少斤比较健康

最理想、最健康的减肥速度是一个月减3斤左右,具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。健康的减肥速度,不伤身体、不反弹,也不会影响正常的生活质量,还能保护好皮肤,同时在减肥的过程中养成良好的生活习惯,因此在制定减肥计划时,请不要把目标设置的太高,太高的目标不但让自己辛苦,同样对自己的健康也不利。单纯的减肥减掉的只是体重,这部分体重包括肌肉和脂肪,也就是说你是减重,这就是为什么有些女性体重很轻,但体型看上去就是不怎么和谐的原因。女生如果肌肉量不够,无法撑起完美的三维比例,比如东方女性的扁平臀,本来先天臀型就不好看,臀大肌肌肉量又不够,那基本上就塌臀了。因此减肥最后的目的只是在降低体。

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