来月事肚子疼吃什么好，痛经吃什么食物好怎样缓解月经疼痛

来源：整理时间：2023-03-21 15:59:38 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，痛经吃什么食物好怎样缓解月经疼痛
2，女人痛经吃什么有用
3，女孩来月经肚子疼一般吃什么
4，来月经肚子疼吃什么水果好

1，痛经吃什么食物好怎样缓解月经疼痛

吃清淡一点的不要辛辣~~~喝红糖水可以缓解疼痛~~~也可以多喝热水~~~

痛经吃什么食物好怎样缓解月经疼痛

2，女人痛经吃什么有用

保持饮食均衡：多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适。牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛。注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物

女人痛经吃什么有用

3，女孩来月经肚子疼一般吃什么

要不是很痛的那种就多注意，喝点热的红糖水，姜汤水，多注意就好了。但如果是比较痛的那种就不是吃东西就可以的了，我之前就每次都很痛，总吃些止疼药，但时间长了都不管用了，后来我去找了个名老中医看的，开了汤药，专门治疗这个的，药很难喝，但我坚持喝了二十几天，就真的好了很多很多，最起码现在只是有点酸痛，不是很痛了。但一定要找好的医生啊，不能随便什么药方都适合的。有问题你可以再来问啊。

女孩来月经肚子疼一般吃什么

4，来月经肚子疼吃什么水果好

这几天水果都不要吃(特别是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的话就吃石榴、香蕉、樱桃。月经期的健康饮食（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。您好：为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项：　　１、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。　　２、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。　　３、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。　　４、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。　　５、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。　　６、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。　　７、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。　　８、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。　　９、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。