划重点：饿肚子减肥真的不科学不可取，应该改变食谱才对三天不吃饭,可以减多少,节食会导致身体新陈代谢变慢，如果处理不当还会有副作用，建议不要用这种方法，其实吃也可以减肥，况且，减肥是一个长久的事，并不是三天就可以完成的,所以还是照上面的做比较健康，一定要持之以恒，一定可以瘦的在3天之内可以瘦6斤吗,通常会瘦多少,每天只吃一顿饭三天能瘦多少。
节食会导致身体新陈代谢变慢，如果处理不当还会有副作用，建议不要用这种方法，其实吃也可以减肥，况且，减肥是一个长久的事，并不是三天就可以完成的
我表妹：高热量高糖分高脂肪等鸡鸭鱼肉及生猛海鲜一律忌掉！每天只吃粥馒头咸菜大米面饼子红薯等粗粮沙拉和水果可以吃，这些都不限量哦！偶尔喝点肉汤（为了保证营养），其余的通通不许碰，这是禁区，是原则。结果，三个月后，从138斤掉到98斤，实现了逆袭！既没反弹也没影响身体的健康与发育！两个字：毅力！划重点：饿肚子减肥真的不科学不可取，应该改变食谱才对
人体内部是个时刻运动着的动态系统。要支持这个系统运动，就需要能量供应，而且体内旧的组成部分还要更新，也就是我们说的新陈代谢，这些都是需要“原料”支持的，也就是营养的供应必须供上。但是，我们自己的体内是不会生产这些营养的，只能从外界来获取。我们所吃的饭也就是食物中，含有我们体内所需的营养物质，所以，我们必须要吃饭才能保证身体的正常运转，才能支持我们的生命的正常活动。也就是说，不吃饭，人就会没命了
4、在3天之内可以瘦6斤吗?我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里那样很好吃的也不会那么苦就跟小零食差不多而且还能减肥
5、每天只吃一顿饭三天能瘦多少?怎样才能不反弹?复制网上的别来_百度知...差不多2-3斤左右。我曾经3天瘦了12斤左右，但是很不健康的。这样人会虚脱的，自己的内分泌也会失调，到时候补都补不回来。所以还是要健康减肥就是要持之以恒，1、早餐照常吃，中午照常，晚饭不吃。最好5点以后除了少量水什么都不吃，2、然后就是每天要持续运动30分钟以上，因为运动30分钟之后脂肪才开始溶解。3保证睡眠，因为有调查说睡眠不能保证，容易发胖，我给你说下，我当时是怎么瘦的，但是别学我哦。容易反弹，人又受罪，我当时每天下午去跳舞2小时。晚饭只吃水果，早餐吃牛奶加蜂蜜水，中午吃水煮蔬菜。晚饭不吃，。然后有空就运动，那个时候整个人都摇摇晃晃，虽然瘦了。但是后面身体很弱，很不好，后面又反弹了。所以还是照上面的做比较健康，一定要持之以恒，一定可以瘦。
