吃完之后做几分钟的眼部按摩、脸部按摩，对皮肤吸收胶原蛋白有很好的效果汤臣倍健胶原蛋白片一天吃几片最好胶原蛋白片早上9点---10点吃吸收率最高，第二个时间就是睡前半小时吃,每次服胶原蛋白之前最好吃点东西，不要饭前吃（就像肚子饿的时候喝牛奶一样），最好是吃胶原蛋白之前喝杯温热牛奶胶原蛋白每次服用多少合适。
，其实整形美容不仅仅可以通过注射胶原蛋白，您也可以通过吃胶原蛋白进行补充体内流失的胶原蛋白成分，从而减少皱纹，虽然效果可能比不上注射美容，但是省时省力啊，不过却是很多人想知道的，我们来看看吧。，专家说服用量的大小也决定其效果，尤其是针对关节与骨关节炎有关的一系列症状，口服胶原蛋白的用量应达到每日7-10克，这是经过无数医学临床试验得到的结果。如果仅针对改善肌肤状况，每天保持服用3-5克即可，初期改善衰老或受损肌肤可以使用5-10克。现在大家有所了解了吧，那么怎么吃也是一个问题，专家说吃胶原蛋白可直接用室温纯净水冲服，或与牛奶、酸奶等流体食物并用，也可与各种自己喜欢的饮料或果汁中混合后饮用，即可收到美容护肤、强身健体、健康关节及加速骨关节炎、骨质疏松的改善等功效
建议每人每天摄入5-10毫克胶原蛋白。提示维生素C的补充效果较好，因为维生素C是促进胶原蛋白形成的催化剂。如果身体的维生素C含量不足，补充更多的胶原蛋白的好处是有限的。胶原蛋白应该空腹服用。最好在早餐前吃。如果你错过了早餐时间，必须选择其他的空腹时间
由于胶原蛋白的生产厂家不同，所以服用量也是不同的，但是一般情况下，胶原蛋白每天只需要吃一次即可，在服用的时候可以将胶原蛋白用水稀释，也可以加入豆浆或者牛奶中来饮用，另外有很多胶原蛋白都做成了口服液，所以直接饮用就可以，由于胶原蛋白可以使女性的皮肤更加年轻化，所以受到很多女性的青睐
4、胶原蛋白每次服用多少合适?服用量的多少也决定其效果，尤其是针对关节健康的有关的一系列症状，口服胶原蛋白的用量应达到每日7-10克，这是经过无数医学临床试验得到的结果
5、汤臣倍健胶原蛋白片一天吃几片最好胶原蛋白片早上9点---10点吃吸收率最高，第二个时间就是睡前半小时吃。一天两次，一次三片到5片，用水送服，每次服胶原蛋白之前最好吃点东西，不要饭前吃（就像肚子饿的时候喝牛奶一样），最好是吃胶原蛋白之前喝杯温热牛奶。吃完之后做几分钟的眼部按摩、脸部按摩，对皮肤吸收胶原蛋白有很好的效果汤臣倍健胶原蛋白片一天吃几片最好胶原蛋白片早上9点---10点吃吸收率最高，第二个时间就是睡前半小时吃，一天两次，一次三片到5片，用水送服。每次服胶原蛋白之前最好吃点东西，不要饭前吃（就像肚子饿的时候喝牛奶一样），最好是吃胶原蛋白之前喝杯温热牛。
