如果怕麻烦可以不泡直接蒸，用高压锅，泡了的用普通电饭锅就可以，跟蒸米饭是一样的7天只吃水果蔬菜能瘦多少,一星期只吃水果蔬菜能减多少早餐是一定要吃的，不吃早餐会增肥来着……再说你的方法，我有尝试过一周只吃水果蔬菜，我减了14斤来着，但是等恢复饮食的时候反弹了5斤,,这个方法偶一直都在用，说是10斤，这个我想就是看个人了，有的时候偶七天能减十多斤，有的时候只能减几斤，可能是要看天气及个人的身体状况而定吧,怎么在7天瘦10斤。
一星期只吃水果蔬菜能减多少早餐是一定要吃的，不吃早餐会增肥来着……再说你的方法，我有尝试过一周只吃水果蔬菜，我减了14斤来着，但是等恢复饮食的时候反弹了5斤。然后么，你说你用别的方法瘦了5斤，之后就不管用了，这样的话，你应该加大点减肥力度，饮食不能少，就多运动运动。ps:不知道你是否女生，但是我还是要说一下，我很推崇利用生理期减肥。我现在减肥都是与这个结合的。就是生理期不减肥，生理期一过，就开始减肥，生理期过后的一个星期内是最好减肥的
这个方法偶一直都在用，说是10斤，这个我想就是看个人了，有的时候偶七天能减十多斤，有的时候只能减几斤，可能是要看天气及个人的身体状况而定吧！黑米蒸一大锅黑米饭，如何来减呢，就是吃黑米饭每日三餐都吃，饿了就吃但只能吃黑米，不许吃菜和零食，只要坚持7至10天，你的身材会有明显的变化，虽然只吃黑米，但黑米的营养也是很多的，我想你们不用担心营养失衡，细心的你也可搭配一些微量元素一块吃这样还可保持皮肤的光泽！做法：一般要在蒸之前用水泡一下，这样蒸起来熟的快！一般这个季节是泡5-6个小时，冬天要给长一些，一天左右就够了。如果怕麻烦可以不泡直接蒸，用高压锅，泡了的用普通电饭锅就可以，跟蒸米饭是一样的
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