香蕉有什么营养成分,1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌,有助于健身和减肥一根香蕉的热量需要跑步多久才能消耗完,您好，理论上跑15分钟就可以把一根香蕉的热量消耗掉了,7.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处一根香蕉的热量需要跑步多久才能消耗完,您好，理论上跑15分钟就可以把一根香蕉的热量消耗掉了。
您好，理论上跑15分钟就可以把一根香蕉的热量消耗掉了。根据《食物热量表》的数据显示：根香蕉81大卡1根香蕉113大卡1根香蕉59大卡标准91大卡根据《运动消耗能量表》的数据显示：快跑消耗的能量是700卡/千克.小时，慢跑消耗的能量是655卡/千克.小时。理论上，跑15分钟就可以把一根香蕉的热量消耗掉了。香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A、钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于经常便秘、肌肤干燥的人而言,这是又瘦身又美容的水果。以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以果腹,而且热量低。有助于健身和减肥
2、香蕉有什么营养成分1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。7.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好。
