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控制炭水化合物类，肉类，脂肪类的摄入量。多吃蔬菜水果。增加运动。可减肥。忌乱吃药！忌乱用药！排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。要认清排毒概念：疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。3、多饮水促进肾脏排毒饮水可排毒，蔬菜水果可排毒，南瓜，红薯可排毒
您好，碧生源减肥茶优质绿茶 经典瘦身草本，富含高浓度茶多酚和荷叶素，茶疗复方;双效减素联合作用加快脂肪代谢，促进脂肪分解；不含西药，草本组方，配合控制饮食和加强运动不反弹。该产品为上市很久的大品牌，效果经过很多的用户验证的，您可以到当地商超进行咨询比较后，再次购买
3、那种减肥药效果最好,大概需要多少钱有一种叫排毒果的不贵，但是吃完会拉肚子，我买的时候给介绍的说都是水果没有副作用，想拉肚子就吃，不想拉就不。
