4、过量咖啡咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病速溶咖啡一天喝几包每天可以喝多少速溶咖啡,1、人每天摄入咖啡因上限为250到600毫克，而一小包速溶咖啡的咖啡因含量在60毫升左右，所以速溶咖啡一天喝4包至10包都不会过量,一天喝多少咖啡最为合适。
萃取出来的咖啡一般一天不超过3盎司（90ml）左右，常用者睡前8-10小时饮用不影响睡眠，咖啡过量会心悸，脱钙所以咖啡常与奶一起调和平衡钙。速溶不建议喝，多次高温提取咖啡豆里的有益成份基本为0.酒后饮用咖啡会使血压急剧上升，喝咖啡时吸烟会加大患胰腺癌几率。合理饮用咖啡利大于弊
每天喝咖啡最多不要超过三杯，否则无益于身体健康。长期大量喝咖啡的人，甚至还会导致骨质疏松的出现，在喝咖啡的时候，最好是不要超过400mg，有不少人都比较喜欢喝咖啡，但是如果咖啡喝的太多，对于人体健康是有一些影响的，并且喝咖啡的时候还需要注意，儿童、孕妇和哺乳期妇女来说，最好不要摄入咖啡
1、人每天摄入咖啡因上限为250到600毫克，而一小包速溶咖啡的咖啡因含量在60毫升左右，所以速溶咖啡一天喝4包至10包都不会过量。咖啡具有提神醒脑的作用，不宜在餐中伴饮，适宜在餐后饮用。2、若是一天喝多，则容易引起人的精神兴奋，影响睡眠，第二天容易出现头痛、易怒、肌肉紧绷、睡眠不足的困扰
4、咖啡一天喝几杯合适每天喝咖啡多少最佳1、每天喝3至5杯大约每杯是约200毫升咖啡，每天喝3至5杯的人患心血管疾病的风险是会降低。2、每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。3、长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。4、过量咖啡咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病
5、一天喝多少咖啡最为合适?人们常常问：喝多少咖啡才算过量？其实，这完全取决于个人的承受能力和习惯。一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因并且不产生任何副作用，咖啡、茶和可口可乐都不会让人上。
