3、用手掂重量：若同样大小的桃子，挑选重的比较好，重的桃子水分比较足，口感也更好4个桃热量是多少,减肥能吃这么多吗,4个稍微多了吧看你吃多大的不过桃子吃多了会拉肚子噢~还有说桃子含糖太多了我真的无语了,桃减肥能吃吗减肥的时候能不能吃桃子,1、减肥过程当中，可以适量吃桃。
1、减肥过程当中，可以适量吃桃。2、肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的方法是限制并减少摄入的热量，而增加能量的消耗。减肥期间可以适量吃桃，桃有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，适量吃有益于健康，有益于营养，而且不会造成热量摄入明显超标，不会明显增肥、增胖。3、要注意适度、适量，如果吃得过多，可能造成热量超标，不利于控制体重。要想减重效果保持好，而且能够避免发胖，健康的生活方式最重要。要做到合理均衡的营养、科学适度的运动，长期坚持，同时戒烟限酒、达到心理平衡，生活方式是控制体重的秘诀，减肥期间可以适量吃桃
4个稍微多了吧看你吃多大的不过桃子吃多了会拉肚子噢~还有说桃子含糖太多了我真的无语了。。
3、一个桃的热量是多少按每100克可食用部分计算，桃子的热量应该为48左右大卡，热量较低的一种水果，其含铁量在水果中属于较高的，减肥时可适量食用。桃肉含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素b一以及有机酸，每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克左右，碳水化合物11克左右。桃子挑选诀窍：1、颜色：颜色较白的桃子较为成熟，发红的桃子没有完全成熟，若桃子的顶部为红色，底部为绿色就是半熟的桃子，2、摸表皮：挑选摸起来比较扎手的桃子，这种桃子说明没有添加保鲜剂。3、用手掂重量：若同样大小的桃子，挑选重的比较好，重的桃子水分比较足，口感也更。
