是最少哦，有的人体质比较易减的会更多每天只吃水果一个月能瘦多少斤,,人体每天需要的营养成分很多，光水果无法满足的身体需要的亲如果十天只吃水果每天跑步能瘦多少,有些水果的糖分很高的，你每天连续跑一小时热量消耗才不过300-600卡路里,一星期只吃水果能瘦几斤。
有些水果的糖分很高的，你每天连续跑一小时热量消耗才不过300-600卡路里。你可以把水果改成吃水煮蔬菜 鸡胸肉（脂肪含量极低） 少量水果，既能保证你营业摄入均衡又能控制热量摄入。但是十天基本不会有什么巨大的变化，因为消耗7700卡路里才减掉一斤脂肪，就算你每天消耗热量大于摄入热量1000卡路里，十天理论上才能消耗1.5斤脂肪
人体每天需要的营养成分很多，光水果无法满足的身体需要的亲
每天只吃一个苹果？！这样的方法在你正常吃饭后绝对会反弹，而且绝对不小。减肥要能管住嘴，吃得少，但也要营养均衡，减肥时吃东西的量是养出来的，每天减少一点才不会给身体造成负担。如果是吃的多的人，就尽量吃的少点，以尽量不对胃造成伤害为原则。记得每天30min以上的运动量，正常情况一星期最少减4~5斤。是最少哦，有的人体质比较易减的会更多
4、一星期只吃水果能瘦几斤?我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功。
