但建议每天至少摄入800到1200大卡热量，一个月减三四千克体重为宜辣椒是不是高热量,但建议每天至少摄入800到1200大卡热量，一个月减三四千克体重为宜青椒的热量是多少,减肥期间可以吃辣椒吗,减肥期间可以吃辣椒吗,辣椒是不是高热量,成熟的青椒根蒂是绿色的，辣椒肉有股淡淡的辣味和甜味。
每100克青椒含有的热量为23大卡左右。青椒果肉厚而脆嫩，含有丰富的维生素C。青椒有黄色、绿色、红色等，青果含有的碳水化合物约3.8%，红熟果的维生素C含量最高可达460毫克。青椒可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍以及加工制罐、制蜜饯。青椒注意事项在挑选青椒时，最好挑选新鲜的青椒。新鲜的青椒看起来比较饱满，有光泽，用手触摸有弹性，按压后青椒暂时发生变形，但是可以很快弹起。成熟的青椒根蒂是绿色的，辣椒肉有股淡淡的辣味和甜味。青椒不能和南瓜一起食用。因为南瓜中含有分解维生素C的酶类物质，把青椒和南瓜放在一起食用，会破坏青椒中的维生素C，使得青椒的营养价值降低。所以南瓜和青椒不能放在一起食用
2、辣椒是不是高热量?减肥期间可以吃辣椒吗?减肥期间可以吃辛辣的食物，而且食物味道对减肥并没有明显影响。这是因为减肥是通过消耗热量，从而消耗脂肪，达到减去体重的目的，而辛辣的食物不一定热量高，而且热量高的辛辣食物少吃些，只要控制总体热量摄入小余消耗热量就好。人摄入食物，会产生一定的热量提供人体活动，当摄入热量大于消耗热量时，食物不会完全利用，会转化为糖分、脂肪储存起来，久而久之就变得肥胖、血糖血脂高等，减肥正是利用相反的原理，加大运动量，减少食物摄入，从而消耗热脂肪减去体重。人体一天所消耗的热量，可以根据基础代谢公式计算：女性:655 -；男性:66 -大致计算，而摄入热量，可以根据食物热量表合理饮食进行控制。但建议每天至少摄入800到1200大卡热量，一个月减三四千克体重为。
