希望对你有所帮助一天一万步消耗多少热量,健步走想要走出健康，强度是关键因素之一每天运动30分钟,10天能瘦多少斤,每天步行多久可以减肥,一天走多少步能减肥：好多朋友都问一天走多少步可以减肥，这个问题不够特别严谨，因为曾经有过这样的试验：一天走了一万步，但是走了一百天都没有减肥成功。
这很难回答。你不知道走一步要多长时间，如果你知道你走一步用多长时间的话你自己也可以算。用你一步走的时间*10000，喝这就是你要的时间。如果你不知道你走一般用用多长时间的话，你可以这样计算：你计算你走一百步所用的时间然后在除100，这样的话结果会准确些
1、走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去常生活所需消耗的热量，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。2、热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量
3、每天运动30分钟,10天能瘦多少斤?您好；是可以减肥的，最好是运动加上合理的膳食，减肥效果最好，瘦身和长胖都不是一天两天的事，把运动当做一种乐趣，坚持下去，都会有不一样的收获。每天坚持有氧运动或坚持每天走一万步，可以消耗体内的热量，加快新陈代谢，起到瘦身的效果。至于瘦多少斤，这个跟具体情况而定。希望对你有所帮助
4、一万步要走多长时间125分钟左右。一般人的一步大约0.75米左右，所以1万步大约7.5千米。步行速度1m／s计算，要走125分钟。走一万步消耗的热量在240至300卡路里，任何针对促进健康的有氧运动而言，对强度都有要求。健步走想要走出健康，强度是关键因素之一。125分钟左右。按一般人的一步大约0.75米左右，所以1万步大约7.5千米。步行速度1m／s计算，要走125分钟。走一万步消耗的热量在240至300卡路里，任何针对促进健康的有氧运动而言，对强度都有要求，步行也不例外。健步走想要走出健康，强度是关键因素之一
5、每天步行多久可以减肥一天走多少步能减肥：好多朋友都问一天走多少步可以减肥，这个问题不够特别严谨，因为曾经有过这样的试验：一天走了一万步，但是走了一百天都没有减肥成功。因为一万步它有一个前提的，一个是要看速度，一个要看时间，一般是这样推荐的：每周走3～5天，每天至少要保证20分钟～30分钟，在这个期间能走到5000～8000步。这个量应该是说能够让人微微的有些出汗，步数也稍微感觉到不是慢慢的在散步，所以说走步减肥，对于中老年朋友来说，可能是一个比较好的推荐。但是对于、年轻力壮的年轻人来说，以每天走6000到10000步作为减肥，它不是特别有效，只是每天保证最基本的6000步的步数，是对于身体来说特别有好处的一个活动量，如果要想减肥，需要在这个基础上，一定要加大运动。
