中的柚子一般比较饱满多汁，两个相同大小的柚子，轻一点的柚子可能会放置时间更久，导致柚子的水分流失，所以就会更轻,轻一点的柚子外皮也有可能会更厚一点，挑柚子的时候还可以选择表面光滑的柚子，这种柚子一般会比表面粗糙的柚子更好吃一点,3、体质虚寒的人不应多食柚子一个多少斤。
一个正常大小的柚子的重量一般在2—3斤之间，大的柚子有差不多4斤左右。一般情况下，相同大小的柚子挑重一点的比较好。中的柚子一般比较饱满多汁，两个相同大小的柚子，轻一点的柚子可能会放置时间更久，导致柚子的水分流失，所以就会更轻。轻一点的柚子外皮也有可能会更厚一点，挑柚子的时候还可以选择表面光滑的柚子，这种柚子一般会比表面粗糙的柚子更好吃一点。柚子保存注意事项1、建议把柚子放到阴凉干燥的通风处保存，可以防止柚子水分的流失，注意要避免在阳光下暴晒。2、可以将柚子洗干净后，用保鲜膜或者保鲜袋包裹起来，放到冰箱里冷藏保存。3、如果是剥了皮的柚子，要将其密封保存，避免空气和水分的进入，保存时间最好不要超过1天
每100克有41大卡。柚子的营养非常丰富，尤其其中的维他命C含量是特别高的，100g柚子中含有41大卡的热量，通常来说，1个柚子含有热量339大卡，通常来说需要打蓝球60.7分钟可以耗费完。而且每100克柚子还含有人体脂肪0.20克，维生素b20.03克，钠3.00克。甲基纤维素0.40克，磷24.00克，蛋白0.80克等。由此看来营养是非常丰富的。扩展资料：注意事项：1、高血压病患吃药不必吃柚子。高血压病患在吃药期内不必吃柚子或食用柚子汁，要不然但是会造成心率急剧下降等比较严重的毒副反映的。2、服避孕药的女士应禁口。3、体质虚寒的人不应多食
3、柚子含糖量多少柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等，柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。糖类含量不高，现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功。
