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芹菜叶热量多少,100克蒸芹菜叶的热量

来源:整理 时间:2023-01-29 04:50:54 编辑:好丽友 手机版

芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益,2500卡热量相当于多少食物,2500卡热量相当于多少食物。

芹菜热量高吗

1、芹菜热量高吗

不会很高啊,是一种很健康的食物呢。芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用

2、2000卡路里相当于多少食物

2500卡热量相当于新鲜蔬菜600克(深色蔬菜占2/3)、水果400克、烹调油30毫升、食盐小于6克。营养成分分析:总热量2500千卡、蛋白质106.3克、脂肪63.9克(23%)、碳水化合物375克(60%),2500卡热量相当于多少食物?2500卡热量相当于新鲜蔬菜600克(深色蔬菜占2/3)、水果400克、烹调油30毫升、食盐小于6克。营养成分分析:总热量2500千卡、蛋白质106.3克、脂肪63.9克(23%)、碳水化合物375克(60%。

文章TAG:芹菜叶热量多少芹菜热量克蒸

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